Trápí vás tuhnutí zad nebo neklid v oblasti bederní páteře? Breussova masáž je jemná masáž páteře, která kombinuje lehké protažení a práci s olejem. Nejčastěji se používá ke zklidnění páteře, uvolnění svalového napětí a podpoře regenerace meziobratlových plotének.
Lehnete si na břicho, masér nanese teplý olej — často se používá třezalkový olej kvůli jeho zklidňujícím vlastnostem. Následují dlouhé, jemné tahy podél páteře, bez silného tlaku. Součástí je i lehké natahování páteře a někdy jemné uvolňovací techniky v křížové oblasti. Sezení obvykle trvá 30–45 minut. Cílem není lámání nebo silné páčení, ale jemné uvolnění a zvýšení průtoku živin do páteře.
Po masáži mnozí klienti hlásí úlevu od bolesti, volnější pohyb a klidnější spánek. To ale neznamená okamžité vyřešení dlouhodobého problému — Breuss pomáhá jako součást péče, často v kombinaci s dalšími metodami.
Skvěle funguje u chronického napětí zad, lehčích blokád nebo jako příprava na manuální terapie, třeba Dornovu metodu. Dorn a Breuss se často kombinují: Dorn napravuje klouby a obratle a Breuss uvolní svaly a podpoří ploténky.
Nevhodná je při akutním zánětu, horečce, vážném poškození plotének s neurologickými příznaky (brnění, slabost nohou) nebo při těžkých kardiovaskulárních problémech. Pokud jste těhotná, poraďte se s odborníkem. Vždy informujte maséra o svých diagnózách a lécích.
Jak často chodit? Pro akutní napětí se doporučuje 1× týdně několik sezení, pak odstup 2–4 týdny. Pro prevenci stačí jednou za měsíc nebo podle potřeby. Masér zhodnotí situaci a doporučí optimální plán.
Co dělat po masáži? Dopřejte klid, pijte teplý čaj a vyhněte se těžké fyzické zátěži a chladným sprchám hned po zákroku. Krátká domácí cvičení na protažení a posílení hlubokého stabilizačního systému páteře podpoří efekt masáže.
Chcete zkusit? Najděte certifikovaného terapeuta, zeptejte se na používaný olej a průběh sezení. Breuss není rychlý zázrak, ale šetrná metoda, která může výrazně zlepšit pohodu zad při pravidelném používání.
Prakticky a bez iluzí: co čekat od Breussovy masáže, komu sedne, jak probíhá krok za krokem, reálné účinky, rizika, ceny v ČR a jak vybrat terapeuta.
Zajímá vás, jak Breussova masáž pomáhá při bolestech hlavy? Seznamte se s principem, průběhem a praktickými tipy, jak z masáže vytěžit maximum.
Breussova masáž je jemná manuální technika zaměřená na uvolnění páteře a celkové relaxaci těla. Pochází z tradiční rakouské medicíny a je oblíbená pro své příznivé účinky na nervový systém. V článku se dozvíte, jak probíhá samotná masáž, jaké výhody přináší pravidelné seance a proč může být prospěšná i pro vás. Nabídneme také tipy, jak začít s Breussovou masáží a co od ní očekávat.
Breussova masáž není jen o relaxaci, ale je to efektivní léčebná technika, zaměřená na zlepšení pohyblivosti páteře a celkového zdraví. Tento článek poskytuje hluboký vhled do historie, technik, přínosů a praktických aplikací Breussovy masáže. Seznámíme vás s konkrétními kroky pro provádění této masáže a vysvětlíme, proč je na celém světě oblíbená u lidí hledajících přirozené metody léčby.
Breussova masáž je speciální technika, která kombinuje jemné manuální praktiky s hlubokým uvolněním psychosomatického stresu. Tento článek objasňuje její základy, přínosy a techniky, které se při ní používají. Zabývá se také možnostmi, jak tuto masáž zařadit do vašeho životního stylu, a sdílí praktické tipy pro maximální užitek z těchto sezení.
Breussova masáž je jedinečná forma terapie zaměřující se na regeneraci a detoxikaci těla prostřednictvím jemných masážních technik. Tento článek vám poskytne ucelený průvodce, díky kterému pochopíte principy a výhody Breussovy masáže. Naučíte se, jak správně masáž provádět, na co se při ní zaměřit a jak z ní získat maximum pro vaše zdraví.
Ahoj! Dnes si povíme něco o Breussové masáži a o tom, jak může pomoci k uvolnění a relaxaci. Jde o skvělou wellness terapii, dlouhým řadám lidí pomohla zvládnout stres a naučila je, jak žít zdravěji. Na této stránce se dozvíte vše, co potřebujete vědět o tomto úžasném relaxačním postupu, takže si ji určitě nenechte ujít!
Ahoj všem! Právě jsem se dozvěděla o 5 překvapivých výhodách Breussovy masáže a musím se o to s vámi podělit. Tato typ masáže má skvělé uklidňující účinky, které mohou pozitivně ovlivnit jak tělo, tak mysl. Pokud stejně jako já vždy hledáte nové způsoby, jak se o sebe lépe postarat, určitě nemůžete vynechat tento článek. Uvidíte, že Breussova masáž nabízí mnoho více než byste čekali!
Máte pocit, že potřebujete přidat energii a vitality do svého života? Já jsem nedávno objevila něco úžasného - Breussovou masáž! Je to opravdu skvělý způsob, jak získat více energie a vitality, a já jsem nadšená, že se mohu podělit o své zkušenosti se všemi z vás. Přečtěte si můj příspěvek a možná objevíte svůj nový způsob, jak si dopřát trochu wellness.