Chcete mít zdravou pleť bez zbytečných výdajů a složitých procedur? Stačí pár návyků, které denně zopakujete. Nejde o kouzla, ale o pravidelnost: správné čištění, hydratace, ochrana proti slunci a chvíle pro regeneraci. Tady najdete konkrétní kroky, které fungují i pro zaneprázdněné lidi.
Ráno: opláchněte obličej vlažnou vodou nebo použijte jemný čisticí gel, naneste lehký hydratační krém a vždy opalovací krém SPF 30 nebo více. SPF zabraňuje stárnutí a pigmentovým skvrnám, i když je pod mrakem. Večer: odlíčení je povinnost. Odstranění makeupu a nečistot z pórů umožní kůži regenerovat přes noc. Použijte čisticí olej nebo micelární vodu, pak jemný čisticí gel a noční krém nebo sérum podle potřeby (hydratační, retinol, vitamín C).
Jednou až dvakrát týdně provedete peeling – mechanický nebo chemický podle typu pleti. Peeling odstraní odumřelé buňky, zlepší vstřebávání krémů a zjemní strukturu pleti. Máte citlivou pleť? Zvolte jemný enzymatický peeling. Masky - hydratační nebo zklidňující masky použijte 1–2× týdně. Nezapomeňte na krk a dekolt, často se jim nevěnuje pozornost, a přitom stárnou viditelně.
Hydratace není jen o krému. Pijte vodu, jezte potraviny bohaté na omega‑3 (losos, lněná semínka) a antioxidanty (ovoce, zelenina). Spánek a regulace stresu ovlivňují pleť víc, než tušíte. Kvalitní spánek pomáhá obnově buněk, krátké relaxační techniky snižují záněty.
Masáže a péče v salonu: aromaterapeutická nebo olejová masáž zvýší prokrvení a podporuje přísun živin do pokožky. Pravidelná masáž obličeje zlepší kontury, uvolní napětí v čelisti a podpoří lymfatický odtok. U nás na Soukromé Wellness Masáže nabízíme techniky, které pleť nejen zkrášlí, ale i podpoří její zdraví. Po masáži pleť lépe vstřebává séra a oleje.
Co nepodceňovat: časté dotýkání obličeje, špinavé telefonní sklo a nepomeněné polštáře. Tyto drobnosti často způsobují akné nebo podráždění. Nekuřte a omezte nadměrné opalování bez ochrany. Pokud máte kožní problémy (silné akné, ekzém, pigmentace), navštivte dermatologa – osobní vyšetření a cílená léčba urychlí zlepšení.
Péče o pleť nemusí být složitá. Vyberte si pár kroků, které dodržíte každý den, a za pár týdnů uvidíte rozdíl. Pokud chcete rychlou konzultaci nebo doporučení masáže a olejů pro váš typ pleti, ozvěte se nám – rádi poradíme přímo podle potřeby.
Ahoj, dámy! Pokud jste stejně jako já, milovnice péče o pleť, jistě víte, jak je masáž obličeje důležitá. Ale kolikrát bychom ji měly provádět? V tomto článku se podíváme na to, jak často bychom měly masírovat náš obličej pro optimální výsledky. Připojte se ke mně a zjistěte, jak udržovat pleť v nejlepší kondici.