Nemusíte vědět všechno najednou. Každej den s miminkem přinese nové otázky. Tady najdete jasné, praktické rady, které můžete začít používat hned — od krmení po jemnou masáž, která často pomůže proti kolikám a zlepší spánek.
Všímejte si signálů: hledání prsu, štelování rty, pohyby rukou. Nečekejte až začne křičet. Při krmení dbajte na pohodlnou pozici a pravidelné odříhnutí — tím předcházíte větrům a zvracení. Po krmení držte miminko 10–20 minut v kolenou nebo na rameni, než ho položíte.
Spánek řešte jednoduchým rituálem: přebalení, tiché světlo, teplota pokoje kolem 18–20 °C. Krátký uklidňující dotek nebo jemná masáž nožiček pomáhá usnout. Pokud má miminko časté probouzení, zkontrolujte, zda není hladové, přetečené plenou nebo přehřáté.
Koupání stačí 2–3× týdně u novorozence, pokud není špinavý. Používejte jemné dětské mýdlo a teplou vodu (okolo 37 °C). Po koupeli natřete kůži lehkým olejem nebo krémem — miminko ocení hydrataci, ale nepřehánějte to.
Masáž je skvělá na navázání vztahu, uklidnění a podporu trávení. Stačí 10–15 minut denně. Použijte malé množství rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo olivový) — bez esenciálních olejů do 6 měsíců. Zahřejte olej v dlaních a začněte jemnými tahy po nožičkách směrem k srdci.
Tipy na techniky: kruhové pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček pomohou proti větrům a kolikám; jemné hnětení stehen zlepší prokrvení; hladké tahy po zádech uklidní a podpoří spánek. Sledujte reakce dítěte — pokud se kroutí nebo začne plakat, dejte pauzu.
Kdy masáž vynechat: při horečce, vyrážce, otevřených ranách nebo pokud vám pediatr doporučí jinak. Pokud má miminko zdravotní potíže, konzultujte techniky s odborníkem.
Malá péče jde daleko: pravidelné přebalování, správná hygiena, pozornost k signálům hlad/únava a každodenní doteky dělají zázraky. Chcete-li více praktických videí nebo ukázku dětské masáže, rádi poradíme v našem studiu Soukromé Wellness Masáže — nebo doporučíme certifikovanou poradkyni pro miminka.
Máte konkrétní problém s miminkem? Napište nám — poradíme jednoduché kroky, které zvládnete doma hned teď.
Masáž kojenců a batolat přináší úlevu malým bříškům a pomáhá dětem lépe trávit i spát. V článku se dozvíte, jaké pohyby použít, kdy masáž zařadit a na co si dát pozor. Přidám tipy na běžné chyby a poradím, jak zapojit masáže do každodenní péče. Pomůžu vám pochopit, proč děti někdy trápí koliky a jak můžete pravidelnou masáží zmírnit jejich potíže. Vše jednoduše, bez složité teorie a zbytečných obav.