Masáž kojenců a batolat: Jednoduchý způsob, jak pomoct lepšímu trávení

Kolika a nafouknuté bříško jsou pro spoustu miminek prostě realita. Člověk se může snažit, ale občas se po kojení nebo lahvi objeví mrzutost, prdíky a pláč. Právě tady pomáhá masáž bříška. Nejde o žádné zázračné triky – stačí pár jemných tahů a správný směr pohybu.

Masáž bříška podporuje pohyb střev a pomůže malému bříšku zbavit se přebytečných plynů. Uleví hlavně těm, kteří se nemůžou pořádně vyprázdnit, mají tvrdší stolici nebo je trápí časté bolení.

Nemusíš k tomu mít zvláštní kurz. Stačí čisté ruce, trocha trpělivosti a vědět, kam sáhnout. Hodí se znát pár jednoduchých pravidel – třeba proč dotyky směřovat vždy ve směru hodinových ručiček.

• Proč miminka často trápí trávení
• Jak masáž pomáhá bříšku
• Praktické tipy na masáž krok za krokem
• Nejčastější otázky a chyby, kterým se vyhnout

Proč miminka často trápí trávení

Spousta rodičů na vlastní kůži zjistí, že trávení miminek je vážně citlivé. Bříško si teprve zvyká na trávení mléka a celý trávicí trakt musí ještě dozrát. Proto tak často slyšíme o prdících, kolikách a bolestech bříška. U novorozenců je svalstvo ve střevech hodně slabé a nervová soustava ještě není připravena vše řídit na jedničku. Výsledkem bývá, že plyny se v bříšku hromadí a miminko je pak nespokojené.

Další příčinou může být i to, jak dítě pije. Když hltá, polyká hodně vzduchu a ten se pak uvolňuje s obtížemi. Proto pediatři doporučují při krmení dělat časté přestávky a kojence po jídle nechat odříhnout.

Trávení také snadno rozhodí změny – přechod z kojení na umělou výživu, začátek podávání příkrmů nebo třeba onemocnění. Tělo malého dítěte na každý nový podnět reaguje citlivě a nerovnováha v bříšku je hned znát.

Nemůžu nezmínit, že některé děti mají k potížím s trávením prostě větší sklon, aniž by byla jasná příčina. Zajímavé je, že nejčastěji bolení a nadýmání odezní samo kolem třetího až čtvrtého měsíce věku, kdy už má bříško více zkušeností a masáž kojenců může v tomhle období přinést hodně úlevy.

Mezi typické příznaky, že trávicí trakt není úplně v pohodě, patří:

• nafouknuté bříško
• časté pláč nebo neklid
• zvedání nožiček k bříšku
• napínání a kroucení těla
• problémy s odchodem plynů nebo stolice

Chápat, co se v bříšku děje, je první krok k úlevě. A právě tady masáž pomůže, protože jemně podpoří pohyb střev a uvolní napětí.

Jak masáž pomáhá bříšku

Když dítě trápí nafouklé bříško nebo kolika, je to často kvůli tomu, že se ve střevech nahromadí vzduch nebo se potrava pohybuje moc pomalu. Právě v takové chvíli přijde vhod masáž kojenců – není to jen příjemné pohlazení, ale vážně umí rozhýbat trávení.

Masáží bříška totiž jemně podporuješ pohyb střev (odborně peristaltiku), čímž pomáháš bublinkám plynu i zbytku potravy rychleji putovat ven. Není to žádná novinka – pediatři už roky doporučují tento jednoduchý trik hlavně u dětí, které často pláčou kvůli bolestem bříška.

Zajímavým faktorem je i vliv hormonů – jemný dotyk při masáži zvyšuje tvorbu oxytocinu, což miminko uklidní. Uvolněnější dítě pak tráví lépe a častěji usne bez pláče. Díky masáži se navíc zlepšuje i cirkulace krve v oblasti bříška. Tohle všechno často vede k menší frekvenci kolik nebo zácpy.

• Pravidelná masáž může podle české pediatrické praxe snížit koliku až o 25 % během prvních měsíců života.
• Kromě trávení to zlepšuje i vztah mezi rodičem a dítětem – cítí se bezpečně a v klidu.

Podle průzkumu z roku 2024 mezi českými maminkami výrazně narostl zájem o masáže miminek právě kvůli lepšímu trávení. Možná tě překvapí, že už deset minut denně často opravdu stačí.

Praktické tipy na masáž krok za krokem

Než se pustíš do samotné masáž kojenců, připrav si všechno, co budeš potřebovat: čisté ruce, kousek dětského oleje (třeba mandlový nebo slunečnicový), a vyber místo, kde ti bude pohodlně. Ideálně vyber chvíli, kdy má miminko klid a není hladové ani těsně po jídle – ideál je zhruba půl hodiny po posledním krmení.

1. Pohoda na prvním místě: Zahřej si dlaně o sebe. Nikdo nechce studené ruce na bříšku. Miminko polož na záda, ideálně na přebalovací podložku nebo měkkou deku.
2. Začni jemně kroužit: Začni v horní části bříška a krouživými pohyby pokračuj směrem ve směru hodinových ručiček. To odpovídá toku střev a pomáhá plyny posouvat správným směrem. Každý pohyb je krátký, jemný, žádný velký tlak.
3. Kolečko a sluníčko: Dvě jednoduché techniky. První je kreslení malých kroužků kolem pupíku. Druhá připomíná pohyb „sluníčka“ – jednou rukou jedete pořád dokola, druhou přidáte polokruh od levého spodního okraje k pravému vrchnímu.
4. Pomoc při prdění: Uchop miminko za kotníky a jemně přitáhni kolínka k bříšku. Chvíli podrž, pak zase natáhni. Toto pomáhá uvolnit plyny, které se v bříšku drží.
5. Kdy přestat: Pokud se miminko začne rozčilovat, brečet nebo je bříško citlivé, masáž raději zkus za chvíli znovu nebo ji na ten den vynech.

Někteří rodiče se ptají, jak dlouho by měla masáž trvat. Stačí pět až deset minut, klidně i kratší, podle nálady dítěte. Důležité je pravidelnost – třeba každý večer před spaním, nebo když miminko trápí větry.

Pro lepší orientaci tady je rychlá tabulka na časté otázky a doporučení:

Když tyhle jednoduché kroky zařadíš do denní rutiny, rychle si všimneš, že bříško je spokojenější a čas strávený společně je klidnější. Hlavně nic neuspěchat a řídit se citem, každé dítě je jiné.

Nejčastější otázky a chyby, kterým se vyhnout

Péče o masáž kojenců přináší spoustu otázek. Někdy člověka zastaví pochybnosti, jindy udělá chybu úplně zbytečně. Je fajn se na to podívat přímo a konkrétně.

• Kdy masírovat? Ideální je masírovat alespoň 30 minut po jídle. Dětské bříško je potom klidnější a nehrozí zvracení.
• Jaký tlak použít? Používejte jemný tlak, stačí konečky prstů. Miminko nesmí cítit bolest, jen příjemné teplo a dotek.
• Může masáž ublížit? Pokud dítě pláče, nejspíš se mu to nelíbí. Masáž nepomáhá při akutním zánětu bříška, horečce ani kožních vyrážkách. Nepřehánějte to a vždy sledujte reakce dítěte.
• Potřebuješ olej? Krátká odpověď: Stačí obyčejný dětský olejíček anebo nic. Hlavní je, aby byla pokožka v pohodě a neklouzala příliš.

Časté chyby? Zatlačit příliš, masírovat hned po jídle anebo špatným směrem. Důležité je pohybovat se ve směru hodinových ručiček – tak kopírujete pohyb střev a nepřekážíte přirozenému trávení.

"Při masáži bříška opravdu záleží na směru i jemnosti. Stačí pár minut denně, hlavní je dělat vše s citem a vnímat potřeby dítěte." — MUDr. Petra Slezáková, pediatrička

Hodně rodičů řeší, jestli masáž vůbec funguje. Studie z roku 2022 v německé nemocnici ukázala, že miminka masírovaná dvakrát denně měla o 40 % méně epizod koliky týdně oproti těm, které masáž nedostávaly.

Masírujte s klidem, sledujte reakce svého dítěte a nebojte se opakovat, co funguje nejlíp. Když má dítě den, kdy se nechce mazlit ani přijímat doteky, nechte to být a zkuste příště.