Depresivní stavy depresivní stavy, stav dlouhodobého vyčerpání, bezmoci a ztráty zájmu o život, který ovlivňuje tělo i mysl nejsou jen "špatný den". Jsou to fyzické i psychické projevy, které se projevují v napjatých svalích, nespavosti, ztrátě energie a pocitu, že nic nevadí. Ačkoliv se o nich mluví jako o duševním problému, tělo často hovoří hlasitěji – například když se nemůžete uvolnit, i když jste v klidu. Zde je klíč: depresivní stavy nejsou jen v hlavě. V těle se ukládají jako napětí, které nervový systém nezvládá zpracovat. A právě masáže pomáhají tomuto napětí vyprázdnit.
Relaxační masáž relaxační masáž, jednoduchá, ale účinná metoda, která pomáhá snižovat kortizol a obnovovat nervový systém není jen o lehkých pohledech. Je to terapie pro tělo, které už dlouho nevědělo, co je klid. Věda potvrzuje: po jedné relaci klesá hladina stresového hormonu o až 30 %. Aromaterapeutická masáž aromaterapeutická masáž, technika, která využívá esenciální oleje k ovlivnění emocí a nervového systému přidává další vrstvu – vůně citrusu nebo lavandového oleje může aktivovat oblasti mozku, které odpovídají za pocit bezpečí. Sportovní masáž sportovní masáž, technika, která zlepšuje oběh, odstraňuje toxiny a zvyšuje energetickou úroveň těla není jen pro atlety. Když jste vyčerpaní, vaše svaly jsou jako přetížený kabel – masáž je uvolní a umožní tělu znovu vyrábět energii.
Co všechno se tady skrývá? Nejen uvolnění svalů, ale i přerušení kruhu, ve kterém stres vede k napětí, napětí k únavě a únavě k pocitu bezmoci. Masáže neodstraňují příčinu depresivního stavu, ale přerušují jeho tělesný oběh. Dávají vám prostor, abyste si vzdechli, abyste si vzpomněli, že tělo ještě neztratilo schopnost se cítit dobře. V těchto článcích najdete praktické návody, jak si toho všeho všimnout, jak to začít a proč to funguje – od jednoduché masáže hlavy, která zmírní hlavobolí, až po havajskou Lomi Lomi, která vás přivede k pohodě, kterou jste si zapomněli, že vůbec existuje.
Masáž Shiatsu může pomoci při depresi tím, že uvolňuje blokády v energetických kanálech těla, zlepšuje spánek a snižuje stresové hormony. Není lékem, ale silným doplňkem k léčbě.