Chtěli byste pevnější pokožku, méně otoků nebo lepší kontury těla bez drastických zásahů? Masáže mohou být účinný doplněk. Nejsou zázrak, ale správně zvolená technika plus pravidelnost přinášejí viditelné rozdíly v pokožce, otocích a pocitu pevnosti.
Anticelulitidní masáž zlepšuje prokrvení a podporuje odplavování odpadních látek ze spodních vrstev kůže. To pomáhá snížit „pomarančovou“ strukturu při pravidelných sezeních a spolupráci s peelingem a hydratační péčí o pokožku.
Lymfatická masáž se zaměřuje na odtok tekutin a otoky. Když tělo lépe odvádí přebytečnou vodu, obvod nohou a boků se často zmenší a pokožka vypadá hladší.
Sportovní a regenerační masáž upravují napětí v svalech a podporují lepší držení těla. Lepší držení těla může opticky změnit siluetu a zvýraznit přirozené kontury těla.
Aromaterapeutická či olejová masáž zlepší elasticitu kůže díky hydrataci a může podpořit relaxaci, což má vliv na dlouhodobé výsledky tím, že snižuje chronické napětí a zlepšuje spánek.
Nečekejte okamžité změny po jedné návštěvě. Kurz 6–10 sezení vyhrazených jedné technice dává lepší výsledky. Doporučená frekvence bývá 1× týdně nebo 1× za 10 dní v počátku, poté stačí udržovací sezení každé 2–4 týdny.
Kombinujte masáže s aktivitou a stravou. Pravidelné cvičení posílí účinek masáží, stejně jako dostatek bílkovin a zeleniny. Po masáži pijte vodu – pomáhá odvádět uvolněné látky z těla.
Dejte si pozor na kontraindikace: akutní zánět, trombóza, některé kožní problémy nebo těhotenství (u anticelulitidních technik se poraďte s odborníkem). Vždy informujte maséra o zdravotních potížích a lécích.
Vyberte si zkušeného maséra s certifikací a pozitivními recenzemi. Ptejte se na použité techniky, očekávaný počet sezení a možnost kombinace s lymfodrenáží nebo přístrojovými metodami, pokud chcete rychlejší efekt.
Jednoduché domácí kroky mezi sezeními: suché kartáčování před sprchou pro lepší cirkulaci, hydratační krém s kofeinem nebo retinolem pro pevnost pokožky a pravidelné chůze nebo lehké posilování svalů problematických míst.
Masáže nejsou jediná cesta ke změně postavy, ale jsou praktickým a příjemným nástrojem, který zlepší vzhled i pocit z těla, když k němu přistupujete systematicky.
Chcete poradit, která masáž bude pro vás nejlepší? Rezervujte konzultaci a domluvíme plán přesně na míru.
Anticelulitidní masáž je populární metoda, jak bojovat proti nechtěným projevům celulitidy. Pomocí specifických masážních technik, zaměřených na problematické oblasti těla, dochází ke zlepšení oběhu a redukci nežádoucích tukových polštářků. Navíc tato masáž může pomoci uvolnit tělo a zlepšit vzhled pokožky. V článku se podíváme na různé techniky a tipy, jak anticelulitidní masáž opravdu funguje a co od ní očekávat.
Relaxační masáž není jen o uvolnění mysli a zklidnění těla. Pravidelné masáže mohou významně přispět ke zlepšení vaší fyzické kondice a vzhledu. V tomto článku se dozvíte, jak masáže mohou pozitivně ovlivnit vaši postavu, jaké techniky používat a jakým způsobem začlenit masáže do vašeho životního stylu.