Běžné myšlenky o masáži často zahrnují jen relaxaci. Pravda je ale taková, že dobře vedená masáž přímo podporuje zdraví kůže — zlepšuje prokrvení, urychluje odtok lymfy a pomáhá vstřebávání výživných látek z olejů. To má vliv na strukturu pleti, jemnost i lesk.
Při masáži se k pokožce dostane více krve, což znamená víc kyslíku a živin pro buňky. Lymfatická technika pomáhá snižovat otoky a odstraňovat odpadní látky, což zlepšuje tón pleti. Mechanické protažení a tření podporuje jemné odumřelé buňky k odloučení — to je šetrná alternativa k agresivnímu peelingu.
Olejová základna masáže se nezastaví jen u klouzavého efektu. Kvalitní nosné oleje jako jojobový, mandlový nebo arganový vyživují kožní bariéru a mohou snižovat ztrátu vlhkosti. Esenciální oleje v malém ředění (např. levandule pro zklidnění, čajovník lokálně při akné, růžový olej pro regeneraci) mohou dodat specifický přínos. Důležité je dodržet správné ředění a udělat patch test 24 hodin předem.
Jak často? Pro většinu lidí stačí týden až dva týdny mezi masážemi zaměřenými na pleť. U lymfatické nebo regenerační péče bývá dobré začít s cyklem 4–6 sezení a pak sledovat výsledky. Po masáži pijte vodu, aby tělo lépe odplavilo toxiny.
Pokud máte akné nebo mastnou pleť, vybírejte lehké nosné oleje (jojoba, hroznový) a vyhýbejte se těžkým kokosovým nebo bambuckým máslům na obličej. U suché, šupinaté pokožky pomůže za studena lisovaný šípkový olej nebo avokádový olej. Při citlivé kůži volte zklidňující levanduli, ale vždy ředěnou a nejdřív test.
Kdy masáž vynechat? Vyhněte se masáži při otevřených ranách, zánětlivém akné s hnisem, horečce, hlubokých žilních trombózách nebo závažných kožních onemocněních bez souhlasu lékaře. Pokud si nejste jistí, zeptejte se terapeuta nebo svého lékaře.
Domácí tipy: jednoduchá obličejová masáž 5–10 minut ráno zlepší prokrvení. Suché kartáčování těla před sprchou podporuje cirkulaci a hladší pokožku. Nezapomeňte na ochranu: po masáži může být pokožka citlivější na slunce — použijte SPF.
Chcete konkrétní doporučení podle typu pleti? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci v našem studiu. Rychlé úpravy v rutině a správné masážní techniky často udělají největší rozdíl.
Anticelulitidní masáže mohou být nejen účinným způsobem, jak zlepšit vzhled pokožky, ale také přinášejí celou řadu zdravotních výhod. Tento článek zkoumá, jak tyto masáže podporují cirkulaci krve, pomáhají při odstraňování toxinů a přispívají k regeneraci pleti. Nezapomínejte na správnou techniku a pravidelnost, které jsou klíčové pro dosažení nejlepších výsledků. Ponořme se do světa anticelulitidních masáží a zjistěme, jak mohou prospět vaší pokožce.