Medová masáž není jen trend — umí prokrvit pokožku, podpořit lymfu a ulevit od napětí svalů. Chcete zlepšit stav pokožky, podpořit detox nebo zkusit alternativu k běžné masáži? Tady najdete konkrétní rady, co očekávat, jak ji provádět a kdy raději zajít za odborníkem.
Princip je jednoduchý: hustý přírodní med se nanese na pokožku a pomocí přitisknutí a trhání se vytvoří podtlak. Ten zlepšuje prokrvení, stimuluje lymfatický systém a pomáhá vytahovat ztuhlé šlaky z povrchu kůže. Výsledek? Méně otoků, hladší pokožka a často i úleva od svalového napětí. Po masáži může kůže zarudnout a objevit se jemné modřinky — to není chyba, ale známka zvýšeného průtoku krve.
Med má také antibakteriální a hydratační vlastnosti, takže pokožka bývá po proceduře měkčí. Nečekejte ale zázrak přes noc: na lepší výsledky počítejte s několika sezeními v intervalu 7–14 dnů.
Jak na to doma? Použijte čistý přírodní med (ideálně místní), zahřejte ho jen lehce do tekuté konzistence (ne více než 38–40 °C). Naneste tenkou vrstvu, přitiskněte dlaň a rychle podtrhněte — tahy budou připomínat trhání. Pracujte 10–20 minut na jednom místě, poté med opláchněte teplou vodou a zakončete jemnou olejovou masáží pro uklidnění pokožky.
Kdo by měl dávat pozor? Vynechejte medovou masáž při otevřených ranách, ekzémech, těžké cukrovce, akutním zánětu žil nebo při výrazných varixech. Alergici na včelí produkty musí metodu vynechat. U těhotných žen je vhodné vynechat břišní oblast a konzultovat masáž s odborníkem.
Péče po: pijte více vody, vyhýbejte se sauně nebo intenzivnímu cvičení 24 hodin a používejte jemný hydratační olej nebo krém. Pokud se objeví silná bolest nebo dlouhotrvající modřiny, obraťte se na maséra či lékaře.
Kolik sezení? Pro viditelný efekt proti celulitidě nebo otokům se doporučuje série 6–10 sezení. Chcete jen uvolnit svalstvo nebo zlepšit prokrvení? Jedno až dvě návštěvy za měsíc mohou stačit.
Medová masáž je jednoduchá, levná a účinná metoda, když ji provádíte správně. Pokud si nejste jistí technikou, domluvte si první sezení u zkušeného maséra v našem studiu Soukromé Wellness Masáže — ušetříte čas a minimalizujete rizika. Máte otázky k postupu nebo chcete rezervovat termín? Napište nám, rádi poradíme.
Ahoj, já jsem milovník alternativních terapií a dnes se s vámi podělím o jednu z nich - medovou masáž. Tento přírodní zázrak dokáže zlepšit kvalitu vašeho spánku více, než byste si mysleli. V mém článku se dozvíte, jak správně masáž provést a jaké jsou její další přínosy. Tak pojďme na to společně objevit tyto medové tajemství.