Kolika, špatný spánek nebo napjaté bříško? Masáž kojenců často přinese rychlou úlevu a navíc posílí vazbu mezi vámi a dítětem. Níže najdete konkrétní, snadno použitelné kroky, které zvládnete doma bez speciálních pomůcek.
Nejdřív zkontrolujte, že je miminko teplé a klidné – ideálně po přebalení, ne hned po plném jídle (počkáme 30–40 minut). Zahřejte si ruce, použijte pár kapek jemného oleje nebo dětského krému. Lehké, pomalé pohyby jsou klíč.
1) Začněte kruhovými pohyby po směru hodinových ručiček – to napomáhá trávení. Dělejte je měkce, jako byste hladili tělo. 2) Následně jemně zatlačujte prsty od pupku ven, opět po směru hodin. 3) Když chcete ulevit od plynatosti, zkusit "kolečko" kolem pupíku ve středním tempu. Vše dělejte 3–5 minut, sledujte reakce dítěte.
Pokud miminko protestuje, přestaňte nebo změňte tlak. Přínos je v pravidelnosti – krátká masáž každý den může zlepšit trávení a uklidnit dítě před spaním.
Batolata snesou delší doteky i jemné protahování nohou a zádíček. Zkuste před spaním 5–10 minut: hladké tahy po zádech od krku dolů, jemné hnětení stehen a jemné krouživé pohyby na chodidlech. Můžete to spojit s písničkou nebo klidným tónem hlasu, aby si dítě spojilo rituál s uklidněním.
Rutina pomáhá: vyhraďte masáži stálý čas (večer nebo po koupeli). Děti se rychle naučí očekávat klid a bezpečí a spánek se zlepší.
Jak poznáte, že masáž funguje? Dítě je uvolněné, méně se kroutí, dělá oční kontakt a snadněji usíná. Pokud se dítě rozruší nebo pláče bez přestání, přerušte a zkuste jiný čas nebo techniku.
Bezpečnost a kdy konzultovat s lékařem: masírovat nedoporučujeme při horečce, čerstvě očkovaném miminku (do 24–48 hodin), při kožních vyrážkách nebo pokud má dítě silné zvracení či silnou bolest. V pochybnostech kontaktujte pediatra.
Chcete-li hlubší vedení, najděte si certifikovaného terapeutického maséra pro kojence nebo kurz pro rodiče. Zeptejte se na zkušenosti s dětmi, reference a jestli ukážou techniky, které si zvládnete zopakovat doma.
Masáž není zázrak na všechno, ale je to jednoduchý, příjemný nástroj, který vám pomůže lépe porozumět svému dítěti a často i vyřešit malé potíže s trávením a spánkem. Vyzkoušejte krátké techniky a uvidíte, co vašemu miminku sedne nejvíc.
Ahoj, jsem maminka a ráda bych se podělila o své zkušenosti s masáží kojenců a batolat. Zjistila jsem, že to může skvěle podpořit jejich sebevědomí a sebeúctu. Masáž jim pomáhá lépe se uvolnit a cítit se pohodlně a to vše má velký vliv na jejich celkové sebevědomí. Také pomáhá posílit naši rodičovskou vazbu. Uvědomila jsem si, že to je něco, co nám pomáhá v naší každodenní rutině, a chtěla bych do toho zapojit více rodičů.