Účinky lávových kamenů: co od nich čekat
Lávové kameny nejsou jen hezký doplněk v lázních. Teplo z kamenů rychle uvolní napjaté svaly, zlepší krevní oběh a pomůže vám lépe spát. Už během jedné procedury může přijít výrazná úleva od napětí a pocit hlubokého odpočinku.
Jak masáž funguje
Masér nahřeje hladké černé bazaltové kameny na běžnou teplotu mezi 40–55 °C a používá je dvěma způsoby: položí teplé kameny na tělo na strategická místa (bedra, lopatky, dlaně, chodidla) a/nebo jimi provádí hladící, hnětací pohyby s olejem. Teplo prokrví tkáně, svaly se uvolní a masáž může proniknout hlouběji než běžná masáž rukou.
Díky lepšímu prokrvení se rychleji odplavují metabolity z přetížených svalů a snižuje se bolestivost. Mnoho klientů hlásí i psychickou úlevu — nižší stres a klidnější mysl, což často vede k lepšímu spánku ještě následující noc.
Konkrétní přínosy
- Uvolnění svalového napětí: teplo měkčí svaly, takže masér může lépe rozmasírovat zatuhlé partie.
- Zlepšení krevního oběhu a lymfatické drenáže: podporuje regeneraci a rychlejší zotavení po námaze.
- Úleva od bolesti: vhodné při chronických bolestech zad, ztuhlosti šíje nebo napětí po práci u počítače.
- Snížení stresu a úzkosti: teplá masáž stimuluje parasympatikus, což uklidní nervový systém.
- Lepší spánek a pocit lehkosti: mnoho lidí spí klidněji a cítí se energičtěji další den.
Masáž se hodí pro lidi, kteří hledají hluboké uvolnění, pro sportovce po tréninku i pro ty, kdo dlouho sedí a trápí je zatuhlé šíje nebo bedra.
Kdy se masáži vyhnout a jak se chovat po ní
Není vhodné jít na lávové kameny, pokud máte horečku, zánětlivé onemocnění kůže, čerstvé poranění, nehojící se ránu, těžkou křečovou žílu, nekontrolovaný vysoký krevní tlak, těhotenství v prvním trimestru nebo citlivost na teplo. Při cukrovce s neuropatií nebo při užívání některých léků se poraďte s lékařem.
Po masáži pijte vodu, vyhněte se těžkému jídlu a sauně minimálně 12 hodin. Lehké protažení a klidný spánek pomohou účinkům prohloubit se.
Chcete-li to vyzkoušet, domluvte si sezením 60–90 minut a otevřeně mluvte s terapeutem o svých potížích a citlivosti na teplo. Dobře provedená masáž lávovými kameny může být rychlý a příjemný způsob, jak si ulevit od bolesti a vrátit pohodlí do těla i hlavy.
Jak se cítíte po masáži lávovými kameny?
Ahoj, jsem tu zase s novým příspěvkem. Tentokrát budu mluvit o tom, jak se cítím po masáži lávovými kameny. Opravdu, to je něco, co byste měli vyzkoušet! Je to tak uklidňující zážitek a skvělý způsob, jak se zbavit stresu. Navíc, účinky lávových kamenů na mé tělo byly také úžasné. Sledujte můj příspěvek, abyste se dozvěděli více.