Svědí vás hlava nebo nacházíte drobné šupinky bez mastných skvrn? To bývá známka suché pokožky hlavy. Nejde vždy o šampon nebo špatné mytí – často stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná péče, aby se stav zlepšil.
Suchost má několik běžných příčin. Může za to časté mytí horkou vodou, agresivní šampony, chladné a suché počasí nebo nedostatek tuků v jídelníčku. Stres, některé léky nebo atopická dermatitida taky dokážou páskou pokožku vysušit. Někdy jde o kombinaci více faktorů.
Pokud se objeví silné svědění, krvavé škrábance nebo velké šupiny, vyhledejte kožního lékaře – může jít o lupénku nebo seboroickou dermatitidu, které potřebují léčbu.
Začněte u rutiny. Přestaňte mýt hlavu vodou, která je příliš horká. Používejte jemný šampon bez sulfátů a dělejte méně časté mytí, pokud to vaše vlasy dovolí.
Vyzkoušejte tyto kroky týdně:
Strava hraje roli. Přidejte do jídelníčku omega‑3 tuky (ryby, lněné semínko) a pijte víc vody. Dobrý spánek a méně stresu taky pomůže pokožce vrátit rovnováhu.
Masáž pokožky hlavy urychlí zlepšení. Pravidelný tlak prsty zlepší cirkulaci a napomůže vstřebání olejů. Indická masáž hlavy nebo jemné masáže v rámci aromaterapie posílí účinek olejových kúr.
U nás na Soukromé Wellness Masáže nabízíme krátké ošetření hlavy s teplými oleji a technikami, které uvolní napětí a dodají hydrataci. Ideální jako doplněk ke klasické masáži nebo samostatně, když potřebujete rychlou úlevu.
Co nezkoušet: silné čisticí přípravky, časté odbarvování nebo agresivní mechanické škrábání. To vše suchost zhorší a může vést k podráždění.
Chcete rychlý plán? Týden 1: vyřaďte sulfátové šampony a dělejte jednu olejovou kúru. Týden 2–4: omezte mytí, používejte jemný šampon a zařaďte masáž hlavy 1× týdně. Pokud se stav nezlepší, domluvte si konzultaci s odborníkem.
Potřebujete tip na olej nebo masáž? Napište nám nebo si rezervujte krátké ošetření hlavy – ukážeme, co konkrétně pomůže vaší pokožce a vlasům.
Máte pocit, že váš skalp neustále svědí a je suchý? Tento článek se věnuje příčinám suché pokožky hlavy a nabízí účinné tipy na její léčbu. Zjistěte, jaké faktory mohou způsobovat suchost pokožky hlavy, od genetických predispozic po vnější vlivy, a především, jaké kroky můžete podniknout, aby se vaše pokožka hlavy opět cítila zdravě.