Už jste se někdy ptali, proč existuje tolik druhů masáží? Každý styl má jiný cíl a jinou techniku. V tomhle článku vám ukážeme nejčastější rozdíly, abyste věděli, co čekat, a mohli si vybrat masáž, která vám skutečně pomůže.
Relaxační masáže jsou primárně o odpočinku. Masér používá dlouhé hladké tahy, mírný tlak a často aromatické oleje. Cílem je snížit stres, zlepšit spánek a dát tělu pauzu.
Terapeutické (nebo zdravotní) masáže jdou dál – zaměřují se na konkrétní problémy jako bolesti zad, ramenní napětí nebo otoky. Používají se různé techniky: hloubkové hnětení, tlakové body, strečink. Výsledek je úleva od bolesti a zlepšení pohyblivosti.
Sportovní masáž je určená sportovcům nebo lidem, kteří často zatěžují svaly. Masér pracuje s rychlými tahy, protahováním a mírnými úlevami od mikrotraumat. Pomáhá zkrátit dobu regenerace a předcházet zraněním.
Speciální masáže jako lymfatická, thajská nebo Dornova metoda mají své specifické cíle. Lymfatická masáž snižuje otoky a podporuje odtok tekutin, thajská kombinuje protahování a tlak na akupresurní body a Dornova se zaměřuje na vyrovnání páteře bez silného tlaku.
Jak zjistit, co je pro vás nejlepší? Zamyslete se nad tím, co potřebujete: odpočinek, úlevu od bolesti nebo zrychlenou regeneraci po tréninku. Pokud máte konkrétní zdravotní problém, raději zvolte terapeutickou masáž a dejte masérovi vědět své potíže. Pro běžný stres stačí relaxační sezení.
Výběr správného maséra je také důležitý. Hledejte certifikace, zkušenosti a recenze od ostatních zákazníků. Když jdete poprvé, zeptejte se na délku sezení, tlak a možnosti úpravy techniky podle vašeho pohodlí.
Na našem webu najdete podrobné informace o každém typu masáže, včetně cen a možností rezervace. Stačí kliknout na konkrétní název a dozvíte se vše potřebné. Vyzkoušejte různé styly, porovnejte pocity a najděte ten pravý rozdíl, který vám přinese požadovaný výsledek.
Jasně vysvětlené rozdíly mezi sportovní a relaxační masáží: účinky, kdy kterou zvolit, co čekat, ceny 2025 v ČR, kontraindikace a praktické tipy.