Chcete silnější, lesklejší vlasy bez zbytečných experimentů? Stačí pár každodenních změn. Neřešte zázraky — zaměřte se na to, co vlasům opravdu pomáhá: správné mytí, výživa, ochrana při stylingu a pravidelná péče o pokožku hlavy.
Jak často mýt vlasy? To záleží na typu vlasů. Řídce mastné vlasy stačí mýt 2–3× týdně, mastné klidně častěji. Používejte šampon šetrný k pokožce hlavy a věnujte pozornost správné technice: štětky se nedotýkejte suchých vlasů při mytí, namočte, naneste šampon nejdřív na kořínky a jemně masírujte konečky pěnou. Kondicionér aplikujte spíš na délky než na pokožku hlavy.
Masku nebo hydratační kúru dejte jednou týdně. Nechte ji působit 10–20 minut podle návodu. Po umytí vlasy osušte ručníkem jemným stlačením, ne třením. Pokud fénujete, nastavte střední teplotu a vždy použijte tepelnou ochranu.
Pravidelná masáž pokožky hlavy zlepší prokrvení a může podpořit růst vlasů. Stačí 3–5 minut denně: jemně krouživými pohyby konečky prstů procházejte po celé hlavě. Nepoužívejte nehty. Můžete to dělat při mytí nebo večer před spaním.
Olejování vlasů je jednoduché a efektivní. Ricinový olej podpoří růst, argan a jojobový olej dodají lesk a hydrataci. Zahřejte pár kapek v dlani nebo ve vodní lázni, vetřete do pokožky hlavy a délek, nechte působit 30–60 minut a pak umyjte šamponem. Pro intenzivní kúru nechte přes noc (použijte ručník na polštář).
Věděli jste, že některé masérské techniky pomáhají i vlasům? Indická masáž hlavy nebo aromaterapeutická masáž zlepší prokrvení a relaxaci. Na našem webu najdete články o indické masáži hlavy a aromaterapeutické masáži — stojí za vyzkoušení, pokud si chcete dopřát profesionální péči.
Další praktické tipy: stříhejte konečky pravidelně (každé 8–12 týdnů), chraňte vlasy před sluncem a chlorovanou vodou, používejte širokozubý hřeben na mokré vlasy a volte polštář z hladkého materiálu (satén nebo hedvábí). Strava také hraje roli — bílkoviny, železo, zinek a vitamíny skupiny B podpoří zdravý růst.
Chcete-li řešit konkrétní problém (nadměrné padání, lámavost, lupy), napište nám nebo koukněte do jednotlivých článků na webu. Jasná diagnóza a jednoduchá úprava rutiny často stačí k velkému zlepšení.
Malé každodenní návyky mají velký dopad. Začněte s jednou změnou a sledujte rozdíl během pár týdnů.
Pokožka hlavy je často opomíjená část našeho těla, která si zaslouží stejnou péči jako zbytek pleti. Indická masáž hlavy je skvělý způsob, jak jej regenerovat a podpořit její zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak masáž probíhá, jaké jsou její benefity a jak ji můžete aplikovat doma.
Máte pocit, že váš skalp neustále svědí a je suchý? Tento článek se věnuje příčinám suché pokožky hlavy a nabízí účinné tipy na její léčbu. Zjistěte, jaké faktory mohou způsobovat suchost pokožky hlavy, od genetických predispozic po vnější vlivy, a především, jaké kroky můžete podniknout, aby se vaše pokožka hlavy opět cítila zdravě.