Věděli jste, že jednoduchá masáž může zlepšit spánek a zmírnit koliky už během několika dnů? Masáž není jen příjemný dotek. Pomáhá trávení, uvolňuje napětí, podporuje vazbu mezi vámi a dítětem a může snížit pláč. Níže najdete praktické a bezpečné tipy, které zvládnete doma během pár minut.
Připravte pokoj teplý a klidný. Položte dítě na pevný měkký povrch, přikryjte jen tak, aby mu nebyla zima. Použijte malé množství teplého rostlinného oleje (mandlový nebo jojobový). Nepoužívejte esenciální oleje u novorozenců.
Začněte jemnými dotyky. Hlava a obličej: lehce hladíte čelo a spánky. Krk a ramena: malé krouživé pohyby, žádný tlak na šíji. Bříško: pohybujte dlaní po směru hodinových ručiček, jemným tlakem, 1–2 minuty. To pomáhá při plynatosti a pohybu střev.
Nohy a ruce: hnětení směrem od těla k srdci, jemné protažení nožiček. Záda: dítě položte na bříško a jemně hladíte záda od krku k hýždím. Celková délka masáže 5–15 minut podle nálady dítěte.
Masírujte 20–40 minut po krmení, nikdy hned po jídle. Ranní nebo večerní masáž pomůže zklidnit a připravit dítě na spánek. Pokud je miminko rozrušené nebo usíná, zkraťte nebo odložte masáž.
Vyhněte se masáži při horečce, čerstvých ranách, kožních vyrážkách, podezření na zlomeninu nebo po očkování bez souhlasu pediatra. Pokud má dítě břišní blokádu, hernii nebo jiné zdravotní problémy, nejdřív konzultujte lékaře.
Praktický tip: při masáži bříška zkuste i "jízdu na kole" s nožičkami a teplý obklad na bříško. Pro regrese spánku zkracujte stimulaci a zvyšujte klidné kontaktní chování.
Když masírujete, mluvte na dítě klidně, udržujte oční kontakt a naslouchejte jeho signálům. Pokud dítě pláče nebo se odtahuje, dejte pauzu. Masáž má být vždy příjemná.
Chcete víc technik? Vyhledejte kurz masáže kojenců nebo zeptejte se v našem studiu. Naučíme vás bezpečné postupy a pomůžeme upravit techniku podle potřeb vašeho dítěte.
Masáž je jednoduchý nástroj v péči o dítě. Když ji děláte pravidelně a citlivě, uvidíte rozdíl v trávení, spánku i náladě dítěte.
Kojení je klíčovou součástí raného vývoje dítěte, ale existují určité zásady, které by maminky měly dodržovat. Masáž malých dětí může mít pozitivní vlivy na jejich zdraví, pokud je prováděna správně. Tento článek se zaměřuje na to, co se nesmí při kojení, a jak může být masáž přínosná pro kojence a batolata. Pomoci může i výběr správných technik a pochopení možných rizik. Užitečné tipy a informace o bezpečné praxi najdete v následujících řádcích.
Masáž kojenců a batolat je skvělý způsob, jak podpořit jejich vývoj a zlepšit vztah mezi rodičem a dítětem. Tento článek odpovídá na nejčastější otázky rodičů o masáži dětí a nabízí praktické tipy a rady, jak ji správně provádět a z čeho mít prospěch.