Každý rodič zná ten okamžik – miminko křičí, nevíte proč a už začínáte panikařit. Ve skutečnosti může být příčinou jen drobný nepohodlí, které se dá snadno zmírnit masáží. V tomto článku vám ukážeme, jak na to krok za krokem, aniž byste museli studovat dlouhé knihy.
Nejčastější důvody jsou hlady, potřeba přebroušení, ale také kolika nebo napětí bříška po kojení. Když se v břiše hromadí plyn, dítě cítí nepohodlí a protestuje pláčem. Stres a přetížení mohou rovněž vyvolat plač – miminko reaguje na vše, co mu není jasné nebo pohodlné.
Začněte v klidném pokoji, kde je příjemná teplota a žádný hluk. Položte miminko na záda, podložku může být měkký ručník. Použijte jemný olej (např. mandlový) – stačí kapka, kterou si rychle vmasírujete mezi prsty.
1. Krouživé pohyby: Palcem a ukazováčkem vytvořte malé kolečka po směru hodinových ručiček kolem pupíku. To pomáhá uvolnit plyn a zklidňuje břišní svaly.
2. „Vlnka“ – položte obě dlaně na bříško a jemně táhněte prsty směrem k hrudníku, jako kdybyste chtěli vytvořit vlnu. Opakujte 5‑10 krát.
3. Stlačování kolen: Jemně přitáhněte kolena k bříšku a držte několik sekund. To napomáhá uvolnit napětí v oblasti střev.
Masáž provádějte maximálně 5‑10 minut, vždy pozorujte reakce dítěte – pokud se začne znovu plačet nebo otáčet od vás, přestaňte a zkuste jiný čas dne.
Kromě břišní masáže můžete vyzkoušet i celkovou relaxaci: hladké tahy podél nohou, mírné hnětení zad a jemný dotek čela. Tyto pohyby stimulují nervový systém a přispívají k lepšímu spánku.
Nezapomeňte na bezpečnost – nikdy netlačte příliš silně, nechte ruce teplé a čisté. Masáž nesmí být bolestivá; pokud cítíte odpor nebo miminko odmítá dotek, dejte mu čas a zkuste to znovu později.
Pravidelná masáž může snížit četnost koliky až o 30 %. Rodiče tak získají klidnější večery a miminka spokojenější spánek. Navíc posilujete vazbu – dotek je pro dítě největší signál, že jste tu pro něj.
Tip: Po masáži můžete nabídnout dudlík nebo kojení; tělo bude připravené na příjem potravy a další uklidnění. Vždy sledujte, jestli miminko po masáži usíná rychleji nebo je méně podrážděné během dne.
Masáž není zázrak, ale jednoduchý nástroj, který vám pomůže pochopit potřeby vašeho dítěte a reagovat na ně efektivně. Zkuste ji zařadit do denní rutiny – třeba po koupeli nebo před spaním – a uvidíte rozdíl.
Ulevěte miminku od kolik a podpořte trávení. Jednoduché techniky, kdy a jak je dělat, co naopak vynechat. Bezpečné postupy, checklisty a ověřené tipy.