Bolest zad vás už unavila? Jeden z nejjednodušších kroků, jak si dopřát úlevu, je masáž páteře. Nejde jen o krátkou relaxaci – správná technika může skutečně rozproudit krev, uvolnit napjaté svaly a vrátit vám pohyblivost. V tomto článku vám ukážeme, proč je masáž páteře dobrá volba a co můžete od nás očekávat.
Masáž páteře má několik konkrétních výhod. Uvolňuje svaly kolem obratlů, zlepšuje krevní oběh a pomáhá odstranit nahromaděné toxiny. Díky tomu se snižuje napětí a bolest, kterou často cítíte po dlouhém sezení nebo náročném tréninku. Navíc pravidelná péče uvolňuje stres a podporuje lepší držení těla, což předchází budoucím potížím.
První návštěva u nás začíná krátkou konzultací – zeptáme se na vaše potíže, zdravotní historii a cíle. Pak následuje masáž, která trvá 45–60 minut. Používáme kombinaci technik: jemné tahy pro relaxaci, hloubkové tahy pro uvolnění hlubokých svalů a mírné mobilizace obratlů, které zlepší pohyblivost. Vše probíhá na pohodlném stole, ve vašem soukromí a s ohledem na vaše pocity.
Masáž je vhodná, pokud trpíte chronickou bolestí zad, napětím po sportu, stresovým životním stylem nebo potřebujete připravit tělo na těhotenství. Na druhou stranu některé stavy vylučují masáž: akutní zánět, infekce, otevřené rány, rakovina či vysoký krevní tlak. V takových případech vás nejprve poradíme, jestli je masáž bezpečná.
Techniky, které používáme, jsou jednoduché, ale účinné. Například shiatsu tahy stimulují energetické body, zatímco hluboká tkáňová masáž cílí na konkrétní napjaté svaly. Pokud máte výhřez meziobratlové ploténky, provedeme šetrné uvolnění, které zmírní tlak na nervy. Vše přizpůsobujeme vašim potřebám a úrovni citlivosti.
Po masáži vám doporučíme pár jednoduchých cviků a tipů, jak podpořit účinek terapie. Nezapomeňte pít dostatek vody, aby se toxinům podařilo odplavit. Lehký protahovací program po 24 hodinách pomůže udržet svaly uvolněné a zlepší vaši flexibilitu.
Chcete zažít úlevu a zlepšit své zdraví? Stačí kliknout na „Rezervovat“ a vybrat termín, který vám vyhovuje. Naše masérky jsou certifikované a rády vám poskytnou osobní přístup. Přijďte a dopřejte své páteři péči, kterou si zaslouží.
Prakticky a bez iluzí: co čekat od Breussovy masáže, komu sedne, jak probíhá krok za krokem, reálné účinky, rizika, ceny v ČR a jak vybrat terapeuta.