Lomi Lomi je tradiční havajská masáž založená na dlouhých plynulých tazích předloktím a dlaněmi. Cílem není jen pracovat se svaly, ale uvolnit tělo i mysl najednou. Pokud hledáte něco víc než klasické hnětení, Lomi Lomi často přinese hluboké uvolnění a pocit vnitřní rovnováhy.
Většina lidí popisuje okamžité snížení napětí v zádech, krku a ramenou. Masáž zlepšuje průtok krve, podporuje lymfatický odtok a může zmírnit chronické napětí. Mnoho klientů také hlásí lepší spánek, snížení stresu a větší pohyblivost kloubů. Lomi Lomi pracuje i s emocemi — někdo si po masáži všimne úlevy, která není jen fyzická.
Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Ležíte na masérském stole, masér používá olej a plynulé pohyby, které plynou z jednoho komplexního sledu. Nepočítejte s krátkými izolovanými tahy — tady jde o rytmus a kontinuitu. Terapeut může občas zastavit u konkrétních napětích a pracovat hlouběji, ale většina techniky je jemná a plynulá.
Nejdřív se domluvíte, co vás trápí a jakou intenzitu preferujete. Během masáže komunikujte — pokud je tlak příliš silný nebo naopak slabý, řekněte to. Masér by měl reagovat a upravit techniku podle vás.
Po masáži si dejte čas na klidné vstávání. Doporučujeme vypít vodu a vyhnout se náročnému cvičení hned po sezení. Někdy se objeví mírná únava nebo emocionální reakce; to je běžné a obvykle přejde do 24–48 hodin.
Kdo by se masáže měl vyvarovat? Lomi Lomi není vhodná při horečkách, akutních zánětech, těžké kardiovaskulární chorobě, nebo pokud máte čerstvé poranění či otevřené rány. V těhotenství se poraďte s odborníkem — některé verze Lomi Lomi lze upravit, jiné raději ne.
Jak vybrat dobrého terapeuta? Hledejte zkušenost s Lomi Lomi, reference a možnost domluvy před masáží. Správný masér vysvětlí postup, nabídne úpravy a respektuje vaše hranice. Zkontrolujte také čistotu studia a kvalitu olejů.
Chcete to zkusit? Rezervujte si první sezení na 60 minut, dejte vědět o zdravotních omezeních a přijďte včas. Lomi Lomi může být silný zážitek — ale pokud hledáte hluboký relax a uvolnění těla i mysli, stojí za to ho vyzkoušet.
Havajská masáž Lomi Lomi vás zavede do úplně nového světa relaxace a pohody. V článku se dozvíte, proč je tahle technika jiná než všechny ostatní, jak probíhá, a co na ni říkají lidé, kteří ji vyzkoušeli. Přináším i praktické tipy, na co si dát pozor při výběru maséra nebo třeba jak si zážitek maximálně užít. Nečekejte nudnou teorii, ale konkrétní návody a tipy z praxe. Připravte se na to, že se váš pohled na odpočinek možná navždy změní.
Havajská masáž lomi lomi je tradiční technika, která kombinuje fyzickou a spirituální rovinu pro dosažení hluboké relaxace a léčebných účinků. Tento článek objasňuje principy této metody, detailně se zabývá jejími technikami a vysvětluje, proč je lomi lomi tak účinná. Najdete zde i praktické tipy, jak si tuto masáž užít nebo jak začít s učením této starobylé dovednosti.