Chcete hladší, pevnější a zdravě zářící pleť? Masáž není jen relax — může zlepšit cirkulaci, podpořit regeneraci a pomoci s texturou pokožky. Tady najdete konkrétní rady, jaké masáže volit, jak se připravit a co dělat po zákroku, aby efekt vydržel.
Aromaterapeutická a olejová masáž: pracují na hydrataci a jasu pokožky. Použití kvalitního nosného oleje (jojoba, argan, mandlový) s kapkou esenciálního oleje (levandule pro uklidnění, grep pro tonizaci) zlepší elasticitu a bariéru pleti. Anticelulitidní masáž: pomáhá s nerovností kůže a podporuje odvod tekutin z podkoží, kombinujte ji s pravidelným peelingem a cvičením. Lymfatická masáž: šetrně odstraňuje otoky a zlepšuje mikrocirkulaci — výborná při oteklé tváři, unavených nohou nebo po zánětech. Regenerační a rehabilitační masáže: zaměřují se na hlubší vrstvy tkáně, zlepšují prokrvení a tím i výživu kůže.
Příprava: den před masáží pijte více vody, pokožka lépe reaguje, a vy odstraníte z těla toxinové zbytky. Před masáží odstraňte make-up a silné krémy. Během procedury komunikujte s masérem o tlaku a citlivých místech. Frekvence: pro zlepšení textury a tónu volte 1x až 2x týdně na 4–6 týdnů, pak stačí udržovací sezení 1x za 2–4 týdny. Domácí péče: po masáži používejte lehký hydratační krém, chraňte pokožku před sluncem a pravidelně exfoliujte (1–2× týdně podle typu pleti).
Volba olejů: pro suchou pokožku vyberte avokádový nebo mandlový olej, pro mastnější typy lehčí jojobu nebo hroznový olej. Pokud máte citlivou pleť, dělejte test na malé ploše a nepřidávejte esenciální oleje bez konzultace. Anticelulitidní masáž kombinujte s kofeinovými nebo bylinnými baleními pro lepší efekt.
Co rozhodně ne: masírovat podrážděnou nebo rozpraskanou kůži, otevřené rány, aktivní akné s hnisáním nebo oblast s trombózou. V těhotenství konzultujte masáže s odborníkem — některé techniky se nedoporučují. Pokud máte chronické kožní onemocnění, poraďte se s dermatologem.
Rychlé tipy pro každodenní péči: pijte více vody, jezte potraviny bohaté na vitamín C a omega‑3, spěte dost dlouho a používejte SPF. Masáže jsou skvělý doplněk — zrychlí výsledky ať už řešíte suchost, celulitidu nebo otoky.
Chcete zkusit masáž zaměřenou na pokožku? Rezervujte si sezení u nás a poradíme vám konkrétně podle typu pleti a cíle, který chcete dosáhnout.
Jsem obrovským fanouškem čokolády, takže pro mě je objevování jakýchkoliv nových výhod spojených s čokoládou úžasné. Vyzkoušela jsem čokoládovou masáž a je to absolutně neuvěřitelné. Přemýšlíte, jak taková masáž může prospět naší pokožce? Přináší nám dokonalou polohu, proměnuje naši pokožku do hebké a hydratované. Pro nás holky, které milujeme čokoládu, je to nejen relaxace, ale i skutečná léčba pro naši pokožku.