Dětská masáž není věda. Stačí pár jednoduchých doteků a pozor na signály dítěte. Masáž uklidní, pomůže s plyny, zlepší spánek a naváže hezké pouto mezi vámi. Níže najdete praktické tipy, co dělat přesně a kdy raději přestat.
Nejlepší chvíle je, když je dítě klidné a bdělé — ne právě hladové nebo po krmení. U miminek funguje masáž bříška proti kolikám, lehké tahy po zádech pomáhají s větry a jemné hlazení u tváře uklidní před spaním. U batolat přidáte delší hnětení nohou a zádíček, což podporuje krevní oběh a uvolnění svalů po běhání.
Masírovat můžete denně 5–15 minut. Krátká pravidelnost má větší efekt než občasná dlouhá sezení. Pokud dítě reaguje klidně a spokojeně, je to dobré znamení. Když se začne cukat, plakat nebo otáčet, dejte pauzu.
Pro miminka začněte teplými rukama a jemným olejem (mandlový nebo jojobový, bez vůní). Položte miminko na bezpečnou podložku. Pro bříško dělejte krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček — to pomáhá posunout plyn v trávicím traktu. Nedělejte silný tlak, stačí lehký tlak prstů.
Na záda dítěte použijte dlaň a táhněte jemně od krku dolů směrem k hýždím. U nohou a paží lehce hněťte směrem od těla k srdci. U batolat můžete přidat delší tahy a mírné hnětení stehen. Vždy sledujte reakce dítěte — úsměv, uvolněný výraz nebo zvuky spokojenosti znamenají, že pokračovat můžete.
Jak připravit prostor? Teplá místnost, měkká podložka, čisté ruce a klid. Nechte dítě naboso — kontakt kůže na kůži pomáhá. Pokud používáte olej, naneste ho nejdřív na ruce a rozetřete, aby nebyl příliš studený.
Co se týče bezpečnosti: nemasírujte přes otevřené ranky, horečku, vyrážku, při podezření na zlomeninu nebo vážnější zdravotní problém. Při pochybách se poraďte s pediatrem. Nepoužívejte silné esenciální oleje u malých dětí bez rady odborníka.
Masáž může být i rituál před spaním nebo po koupání. Pomáhá vytvořit předvídatelný režim a dítě se naučí spojovat dotek s klidem. Pokud chcete, naučte partnera techniky taky — víc rukou znamená víc pohody pro celou rodinu.
Chcete-li víc osobních tipů, zvažte jednu lekci u certifikovaného maséra pro děti. Učíte se tak správné tlaky a pohyby, které pak bezpečně používáte doma. Dětská masáž je jednoduchý nástroj, který přináší velké změny — pro trávení, spánek i citové napojení.
Masáž kojenců a batolat je skvělý způsob, jak podpořit jejich vývoj a zlepšit vztah mezi rodičem a dítětem. Tento článek odpovídá na nejčastější otázky rodičů o masáži dětí a nabízí praktické tipy a rady, jak ji správně provádět a z čeho mít prospěch.
Masáž kojenců a batolat může být skvělým způsobem, jak podpořit jejich fyzický a psychický vývoj. V tomto článku se rodiče dozví základní rady a postupy, jak začít s masáží jejich nejmenších dětí. Článek také obsahuje praktické tipy, které mohou rodičům pomoci vytvořit uklidňující a účinný masážní rituál.