Masáže pro batolata nejsou jen rozmazlování. Pomáhají trávení, snižují koliky, zlepšují spánek a posilují vazbu mezi vámi a dítětem. Nejde o komplikované techniky — stačí pár jednoduchých pohybů, které zvládnete doma.
Začněte, když je dítě klidné a nasycené, ne těsně po jídle. Ideální doba je 15–60 minut po krmení. Masáž by měla být krátká — 5 až 10 minut pro menší děti, postupně až 15 minut pro batolata. Teplota místnosti a vaše ruce musí být teplé, použijte pár kapek jemného rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo speciální olej pro děti).
Pár základních pravidel: mluv tiše, dávej dítěti kontakt očima a zastav, když se začne bránit nebo plakat. Masáž by měla být příjemná, ne bolestivá.
1) Zahřej ruce a polož je na bříško. Chvilku jen drž, aby se dítě začalo uvolňovat.
2) Krouživé pohyby po směru hodinových ručiček — jemně a pomalu, 1–2 minuty.
3) „Hadíček“: ukazovákem a prostředníčkem jemně táhni od pravého horního boku dolů k pravému tříslu, pak přes dolní část k levému tříslu a nahoru. To pomáhá posunout plyny.
4) Lehké hnětení po stranách břicha směrem k pupíku, vždy jemně.
5) Na závěr opět krouživé pohyby a pár hlubších doteků pod žebry pro uvolnění svalů.
Opakujte podle potřeby, ale nezačínej každou hodinu. Při silných bolestech nebo zvýšené teplotě konzultujte pediatra.
Masáž nohou a zad: u batolat pomáhá i jemné hlazení nožiček od kotníků ke stehenům a lehké tahy po zádech. To zklidní a připraví na spánek.
Jak poznat, že masáž funguje? Dítě se uvolní, zívá, má klidnější dech, méně plače po jídle a spí déle bez přerušení.
Co používat: vyberte hypoalergenní olej bez parfemace. Vyhněte se éterickým olejům u malých dětí bez konzultace s lékařem.
Bezpečnost a časté chyby: nikdy nemasírujte přes vyrážku, otevřené rány nebo při horečce. Nepoužívejte silný tlak a neprovádějte rychlé škubavé pohyby. Pokud má dítě chronické problémy s trávením, vždy nejdřív promluvte s pediatrem.
Masáž může být součást večerní rutiny před koupelí a spaním. Dělá dobře nejen dítěti, ale i vám — pomáhá navázat klidný kontakt a lépe číst signály dítěte. Zkuste to pár dní a uvidíte rozdíl.
Masáž kojenců a batolat může být kouzelným zážitkem pro rodiče i dítě, pokud se vše udělá správně. Vytvoření ideálního prostředí hraje klíčovou roli v zajištění pohodlí a relaxace. Od vhodné teploty místnosti po použití jemných olejů, každý detail se počítá. Přečtěte si, jak vytvořit bezpečné a příjemné prostředí pro tuto intimní chvíli.