Trpíte autoimunitním onemocněním a přemýšlíte, jestli je masáž bezpečná nebo užitečná? Dobrý dotek může snížit napětí, zlepšit spánek a podpořit pohyblivost. Ale není to univerzální řešení — záleží na diagnóze, fázi onemocnění a lécích, které užíváte. Tady najdete praktické rady, jak masáž využít bezpečně.
Relaxační a regenerační masáže: šetrné uvolnění svalů a snížení stresu pomáhá většině lidí v remisích. Krátké, jemné sezení (30–45 minut) často stačí.
Lymfatická masáž: může pomoci při otocích, ale jen pokud není přítomná aktivní zánětlivá fáze nebo infekce. Důraz na jemný směr směrem k lymfatickým uzlinám a méně intenzity než u běžné masáže.
Rehabilitační a cílené techniky: když máte problém s pohybem po zánětech kloubů nebo svalů, fyzioterapeutická nebo rehabilitační masáž s terapeutickými cviky může dát nejlepší výsledky.
Vyhněte se hluboké tkáňové, sportovní nebo intenzivní masáži během aktivní fáze onemocnění, při horečce, čerstvých zánětech nebo pokud máte otevřené rány. Tlak může zhoršit zánět nebo šířit infekci.
Pokud berete imunosupresiva nebo biologickou léčbu, informujte o tom terapeuta a lékaře. Imunitní systém je potlačený, takže i malé kožní poranění nebo masáž přes infikované místo může být rizikové.
Při otoku lymfatických uzlin, zánětu žil nebo trombóze masáž vynechejte. Stejně tak pokud cítíte zvýšenou únavu nebo bolest, je lepší se masáže vzdát a konzultovat to s lékařem.
Praktické tipy před i po masáži: vždy sdělte své diagnózy, léky a aktuální příznaky. Domluvte se na míře tlaku a délce sezení. Po masáži pijte více vody a sledujte reakce těla 24–48 hodin — mírná únava nebo ztuhlost jsou běžné, silná bolest nebo horečka znamenají stop a konzultaci s lékařem.
Najděte maséra s praxí u chronických onemocnění nebo spolupracujte s fyzioterapeutem. Požádejte o reference nebo o to, aby vám ukázal, jaké techniky použije. Krátká pravidelná sezení během remise často přinášejí víc než jednorázová intenzivní terapie.
Masáž není lék na autoimunitní onemocnění, ale dobře zvolená terapie může zlepšit kvalitu života — méně stresu, lepší spánek, větší pohyblivost. Pokud si nejste jistí, domluvte konzultaci s vaším ošetřujícím lékařem. S jednoduchými opatřeními a komunikací s terapeutem získáte bezpečnou a užitečnou zkušenost.
Lymfatická masáž může hrát klíčovou roli při léčbě autoimunitních onemocnění, která ovlivňují imunitní systém těla. Tento druh terapie podporuje detoxikaci a zlepšuje oběh lymfy, což může vést ke zmírnění příznaků a celkovému zlepšení zdravotního stavu. Článek poskytne přehled o základních principech lymfatické masáže, jejích příznivých účincích a doporučeních pro pacienty s autoimunitními poruchami. Důležité jsou také rady, jak lymfatickou masáž začlenit do denní rutiny a jaký dopad může mít na celkovou pohodu.