A co to vlastně je ta masáž lávovými kameny?
Masáž lávovými kameny, někdy nazývána také horkokamenná masáž, je jednou z nejstarších forem terapie, kterou lidstvo zná. K jejímu provádění se používají hladké, rovné kameny, které jsou předem zahřáté na určitou teplotu. Tyto kameny se pak v průběhu masáže kladou na specifické body na těle, aby stimulovaly krevní oběh a uvolnily napětí ve svalech. Výhodou je, že tyto kameny můžete mít i doma. Samozřejmě musíte vědět, jak na to, ale o tom bude řeč později.
Jak to funguje?
Princip masáže lávovými kameny spočívá v kombinaci tepla a tlaku na svaly. Teplé kameny pomáhají uvolnit napětí ve svalech mnohem rychleji než klasická masáž rukama a podporují tak hlubokou relaxaci. Kameny jsou obvykle zahřívány na teplotu kolem 50-60 stupňů Celsia, což je ideální teplota pro uvolnění svalů bez toho, aby došlo k pocitu nepohodlí.
Při vkládání kamenů na tělo má terapeut různé techniky, jak je umístit a jak s nimi manipulovat, aby dosáhl nejlepších výsledků. Některé techniky zahrnují použití kamenů jako nástroje pro masáž, zatímco jiné techniky zahrnují ponechání kamenů na těle po delší dobu, aby se dosáhlo hlubší relaxace.
Proč je masáž lávovými kameny ideální pro relaxaci?
Obecně platí, že masáž lávovými kameny je vhodná pro všechny, kdo hledají hlubokou fyzickou a duševní relaxaci. Tato metoda uvolňuje svaly, zlepšuje krevní oběh a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Navíc kameny vydávají zvláštní energii, která harmonizuje tělesné i energetické pole, a tím přispívá k hlubší relaxaci a regeneraci.
Nebudeme si nalhávat, žijeme v hektické době, kdy je těžké najít chvíli klidu a pokoje. Masáž lávovými kameny může být právě to, co potřebujeme, aby nám pomohla odstranit stres a napětí. Sami znáte to, když máte kopy práce a ještě jsou tu děti, jako třeba můj milovaný syn Radomil, který potřebuje také pozornost. A v takových chvílích je těžké najít ten správný klid. Právě masáž lávovými kameny může být řešením.
Jak se připravit na masáž lávovými kameny?
Než se vydáte na masáž lávovými kameny, je dobré se na ni řádně připravit. Jedním z prvních kroků by mělo být vyhnout se těžkému jídlu před masáží, jelikož by mohlo způsobit nepohodlí. Rovněž byste měli před masáží pít dostatek vody, protože masáž pomáhá při odplavování toxinů z těla a je důležité tělo řádně hydratovat.
Pokud je to možné, doporučuji přijít na masáž v pohodlném a volném oblečení. Některé salony dokonce poskytují zákazníkům župany a pantofle, aby se cítili co nejpohodlněji. Před masáží je také dobré se vyhnout konzumaci alkoholu nebo kofeinu, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Jinak by mohlo dojít k tomu, že se budete cítit nervózní nebo naopak příliš uvolnění.
Co očekávat během masáže lávovými kameny?
Během masáže čekáte hloubkovou relaxaci a uvolnění svalů. Lávové kameny jsou obvykle položeny na klíčová místa těla, jako jsou například zadní část krku, páteř nebo záda, které jsou často zdrojem stresu a napětí. Položení kamenů na tělo může způsobit pocit tepla, ale to by nemělo způsobit nepohodlí. Pokud se cítíte nepohodlně, neváhejte sdělit to masérovi. Masér může přizpůsobit tlak nebo teplotu kamenů podle vašich potřeb.
Po aplikaci kamenů masér začne masírovat tělo pomocí různých technik, jako je například stlačení, tření nebo klepání. Těmito technikami pomáhá uvolnit napětí ve svalech a zlepšit krevní oběh. Během masáže můžete očekávat pocit hluboké relaxace a klidu.
Výhody a tipy pro masáž lávovými kameny
Kromě hluboké relaxace a odstranění stresu jsou zde také další výhody masáže lávovými kameny. Mezi tyto výhody patří zlepšení krevního oběhu, což pomáhá transportovat živiny a kyslík do buněk, uvolnění toxinů z těla, zlepšení flexibility a mobility a celkové zlepšení tělesného i duševního zdraví.
Pro ty, kteří se rozhodnou podstoupit masáž lávovými kameny, mám několik tipů. Především byste měli najít kvalifikovaného maséra, který má zkušenosti s touto technikou. Dále se ujistěte, že se cítíte pohodlně a v bezpečí. Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy nebo obavy, nezapomeňte se o nich podělit s masérem.
Tak a teď už jen hurá na masáž! Doufám, že vám bude přinášet stejné benefity a radost jako mně a mému synovi Radomilovi. A také doufám, že tato metoda vám pomůže najít klid a pohodu, které v tomto ruchu a shonu tak často chybí. Tak si to skutečně užijte!