Připravenost na havajskou masáž Lomi Lomi
Zajistěte si výběr, zda je Lomi Lomi masáž pro vás správná volba. Tato interaktivní zkouška vám pomůže porozumět, co po vás masáž očekává a co vás po ní čeká.
Odpovězte na několik krátkých otázek:
1. Jste často unavení, i po dobrém spánku?
2. Cítíte se napětí v ramenou nebo krku?
3. Cítíte, že se snažíte "vystát" situace, které vás tlačí?
4. Cítíte se vyčerpaní, jako byste nebyli schopni dát víc?
5. Chcete víc než jen zmírnění bolesti?
Výsledek
Co to znamená?
Stojíte v kanceláři, zatímco vaše tělo je napjaté jako napnutý lanový drát? Vaše ramena se zvedají k uším, krk se bolestí snaží držet hlavu, a mysl se neustále točí kolem jedné věci - co bude dnes večer, zítra, za týden? Pokud se to zní známě, možná jste připraveni na něco, co není jen masáží - je to přechod.
Co je vlastně havajská masáž Lomi Lomi?
Lomi Lomi není jen technika, kde se tiskne a tlačí. Je to příběh, který se odehrává mezi masérem a klientem. V havajském jazyce znamená "lomi" tlačit, měnit, rozmělnit - a "lomi lomi" je opakování, které v kultuře znamená hlubokou, neustálou akci. Tato masáž neřeší jen svalové křeče. Zabírá se celým člověkem - tělem, myslí, emocemi.
Nikdo vám neřekne, že máte dělat hluboký vdech. Ale když se vaše tělo začne uvolňovat pod prsty maséra, sami si to všimnete. Prsty nepracují jako stroje. Pohybují se jako vlny - dlouhé, plynulé, jako by se tělo roztávalo pod jejich dotykem. Používají se celé paže, předloktí, dokonce lokty. Není to masáž, která se dělá na částech těla. Je to celkový přechod - od hlavy k patám, od zad k přední straně těla.
Proč se Lomi Lomi liší od jiných masáží?
Ve většině masáží se zaměřujete na to, co bolí. Lomi Lomi se zaměřuje na to, co je zablokované. Když máte bolest v krku, nejde jen o svaly. Možná je to zbytek stresu z práce, který jste si neuvědomovali. Možná je to vzpomínka na něco, co jste neřekli. Lomi Lomi to neignoruje. Masér nevidí jen svaly - vidí energii, která se v těle pohybuje.
Není to masáž, která vás vysuší jako moře. Je to ta, která vás naplní jako dešťová voda na půdu. Používá se často kvalitní rostlinné oleje - kokosový, makadamiový, avocado. Ty nejen mazí, ale také přenášejí původní chuť Havajských ostrovů. Některé maséry přidávají i kouř z trávy, která se na Havaji používá v rituálech. To není jen aroma - je to symbol připojení k zemi, k přírodě, k vlastnímu tělu.
Neexistuje žádný standardní postup. Každá seance je jiná. Někdy je to rychlé a plynulé, jako vítr. Někdy je to pomalé, jako vlna, která se pomalu vrací na břeh. Masér neříká, co máte dělat. On jen poslouchá vaše tělo - jak se napíná, jak se uvolňuje, jak se dýchá. A podle toho se přizpůsobuje.
Co se stane, když se vám tělo začne uvolňovat?
První věc, kterou lidé často říkají po Lomi Lomi: "Cítil jsem, že jsem se někde v těle rozpadl. A pak jsem se znovu spojil."
Někteří se cítí jako by spali - ale nejsou. Jsou v tom stavu, který se na Havaji nazývá "aloha" - přítomnost, klid, spojení. Někdo se po masáži začne smát - bez důvodu. Někdo se rozpláče - a neví proč. To není náhoda. Tělo si pamatuje všechno. Když se něco uvolní, paměť se může vysvobodit.
Nejde o to, abyste se cítili "lepší". Jde o to, abyste se cítili celý. Když jste dlouho žili v napětí, vaše tělo se naučilo být v režimu "přežít". Lomi Lomi vás přesouvá do režimu "žít". A to je rozdíl, který se projeví i ve vašich vztazích, ve vaší práci, ve vašem spánku.
Kdo by měl zkusit Lomi Lomi?
Není to masáž pro ty, kteří chtějí rychlé řešení bolesti. Je to pro ty, kteří chtějí změnu. Pokud:
- často cítíte únavu, která neodchází ani po odpočinku,
- máte pocit, že jste "výpustka" pro ostatní - a nikdo nevidí, kolik to stojí,
- se v noci probouzíte a vaše mysl se točí kolem minulosti nebo budoucnosti,
- často cítíte, že vás něco drží - ale nevíte co,
- nechcete jen zmírnit bolest, ale najít klid,
…pak je Lomi Lomi pro vás.
Není to pro ty, kteří chtějí masáž jako "správný postup". Je to pro ty, kteří chtějí zkušenost. Není to léčba - je to příležitost. Příležitost se nechat dotknout - opravdu dotknout - bez toho, aby někdo chtěl něco změnit. Jste jen. A to je moc.
Co potřebujete vědět před první seancí?
Neexistuje žádný přísný přípravný režim. Ale některé věci pomáhají:
- Přijďte bez silných parfémů - tělo má být schopno dýchat.
- Nejezte těžkou jídelníček 2 hodiny před seancí - tělo potřebuje energii na uvolňování, ne na trávení.
- Neplánujte nic naléhavého po masáži. Přinejmenším si dejte 30 minut na to, abyste se zase "připojili" k sobě.
- Neříkejte, co má masér dělat. Neříkejte "tady to bolí". Jde o to, abyste se nekontrolovali. Nechte si to dát.
Seance trvá obvykle 60 až 90 minut. Některé místa nabízejí i delší - 120 minut. To je jako cesta na Havaj - nejde o to, kolik minut trvá. Jde o to, kam vás to odvede.
Co se stane po masáži?
Někteří se cítí jako by se probudili z dlouhého spánku. Jiní se cítí unavení - ale jiným způsobem. Ne jako když jste měli špatný spánek. Ale jako když jste něco velkého uvolnili. To je normální. Tělo se přizpůsobuje. Někdo se cítí lehčí. Někdo se cítí hluboce spojený se zemí. Někdo se jen přesunul do jiného stavu - a neví, jak to vysvětlit.
Nezapomeňte pít vodu. Nejen kvůli detoxikaci - ale protože vaše tělo se teď potřebuje připojit k vlastnímu proudu. Voda je přírodní spojka.
Neříkejte si: "To bylo skvělé, ale já se toho nevzpomenu."
Nezapomeňte: vaše tělo si to pamatuje. I když nevíte, že si to pamatuje. Většina lidí říká, že po několika týdnech si všimnou, že se dýchá lépe, že se nespouští do starých vzorců stresu, že se cítí více v klidu - i když život nezměnil.
Je Lomi Lomi pro každého?
Ne. Není to pro ty, kteří chtějí masáž jako zábavu. Není to pro ty, kteří chtějí, aby jim někdo řekl, co mají dělat. Není to pro ty, kteří si myslí, že všechno lze vyřešit tlačením.
Ale je to pro ty, kteří už vědí, že něco je špatně - a nevědí jak to pojmenovat. Je to pro ty, kteří chtějí přestat být v režimu "musím to zvládnout" a začít být v režimu "jsem". Je to pro ty, kteří chtějí najít klid - ne jen v těle, ale v srdci.
Na Havaji se říká: "Kde je klid, tam je život." Lomi Lomi není masáž. Je to cesta zpět k tomu, co jste vždycky byli - nejen tělem, ale i duší.
Je havajská masáž Lomi Lomi bolestivá?
Ne, Lomi Lomi není bolestivá. Je to plynulá, měkká masáž, která nepracuje na bolestech, ale na uvolňování. Někdy může být hluboká, ale nikdy není agresivní. Pokud necítíte pohodlí, masér se přizpůsobí. Vaše tělo je vedené, ne přinucované.
Můžu si dát Lomi Lomi, když mám zdravotní problémy?
Pokud máte akutní zranění, zánět, vysokou teplotu nebo jste nedávno měli operaci, je lepší počkat. Pokud máte chronické onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka nebo onemocnění srdce, je vhodné se nejprve poradit s lékařem. Lomi Lomi není léčba, ale může podpořit celkové pohodu. Masér by měl vědět o vašich zdravotních podmínkách - takže mu to řekněte.
Je Lomi Lomi stejná jako švédská masáž?
Ne. Švédská masáž je strukturovaná, zaměřuje se na svaly a používá krátké, přesné pohyby. Lomi Lomi je plynulá, jako tanec - používá dlouhé vlnovité pohyby, pracuje s celým tělem najednou a zaměřuje se na energii i emoce. Je to jiný přístup - jedna je technika, druhá je zkušenost.
Kolik seancí potřebuji, abych cítil výsledek?
Někdo cítí změnu už po jedné seanci - hlavně v klidu a hlubokém dýchání. Ale pravá změna přichází s opakováním. Doporučuje se začít s 3 seancemi v průběhu několika týdnů. To tělu dá čas, aby se přizpůsobilo a uvolnilo. Je to jako zasazení stromu - jedno zálivání neudělá z něj les.
Je Lomi Lomi vhodná pro těhotné ženy?
Ano, pokud je provedena odborníkem s zkušenostmi s těhotenstvím. Lomi Lomi může pomoci uvolnit napětí v páteři, zádech a bocích - oblastech, které během těhotenství často bolejí. Používají se jen jemné pohyby a vhodné pozice. Nikdy nejsou používány tlaky na břicho. Mnoho těhotných žen říká, že to byla první doba, kdy se cítily opravdu uvolněné.