Thajské masáže Pardubice: Zdraví, relaxace a síla tradice blízko vás

Když vám tělo napovídá, že něco je špatně – bolí záda, ztuhlé krk nebo podivná přetíženost, v hlavě vám naskočí myšlenka: "Potřebuju změnu." Možná už jen tušíte, že běžné protahování nebo uvolnění ve sprše nestačí. Jedna z nejúčinnějších cest ke zklidnění bolesti a restartu těla i hlavy je thajská masáž. Jasně, možná vás hned napadnou luxusní resorty s vůní párku v Bangkoku, ale dneska – 1. července 2025 – je dobrá thajská masáž stejně dostupná i v Pardubicích a v dalších českých městech. Ani nemusíte vyrážet daleko. Dokonce budete překvapení, co všechno dokáže profesionální thajská masérka či masér udělat s vašimi svaly, psychikou a rozpoložením během jediné hodiny.

Co je thajská masáž a čím se liší od běžných masáží

Typická představa masáže v Česku: lehnete si na masérské lehátko, někdo vám jemně hněte záda, namaže vás olejíčkem, prohodí vtípek a za chvíli jdete domů o chlup víc uvolnění. Jenže Thajsko, to je úplně jiná liga. Thajská masáž tu není relaxace typu wellness, ale komplexní systém práce s tělem, který vypadá skoro až jako rituál. Funguje to už přes 2500 let a tradice se předává z generace na generaci. V Thajsku je to uznávaná součást medicíny a běžná součást života.

Thajská masáž využívá kombinaci akupresury, protahování, práce s těžištěm a tlakem. Klient leží obvykle na zemi, na futonu nebo speciální matraci, oblečený do volného oděvu. Masérka nepoužívá jen prsty nebo dlaně, ale klidně předloktí, paty, lokty i kolena. Tím dokáže cíleně posouvat svaly, šlachy a klouby do pozic, které byste sami nikdy nedali. Zatlačí přesně tam, kde to potřebujete – ani málo, ani moc. Geniální je na tom to, že se vaše tělo aktivně protahuje i bez námahy, přitom se přesně cílí energetické dráhy (tzv. "sen").

Na thajské masáži se mi líbí, jak spojuje intenzitu se šetrností. Není to jenom "nářez" jako u některých sportovních masérů, ani lechtání – a rozhodně to není sterilní. Za 60 nebo 90 minut se měníte v nového člověka. Efekt je, že nejen mizí bolesti a ztuhlost, ale tělo i mysl se dostanou do nové rovnováhy. Někdo říká, že thajská masáž změní život. Za sebe se nebojím říct, že dokáže aspoň změnit vnímání vlastního těla.

Existují různé typy thajských masáží, od klasické (nuad boran) přes aromatickou masáž s olejem, reflexní masáž nohou až po speciální varianty pro těhotné ženy nebo sportovce. V Česku nejvíc fičí nuad boran, často v kombinaci s oleji. Některá studia nabízí i thajskou masáž zad, šíje a hlavy zvlášť, což je super pro všechny, kdo tráví den u počítače – což je znás skoro každý.

Benefity thajské masáže, které vás možná překvapí

Možná už jste slyšeli, že thajská masáž uvolňuje svalové napětí. To je asi základní benefit, ale zdaleka ne jediný. Pravidelná thajská masáž má tolik účinků na zdraví, že se o ní zmiňuje i Světová zdravotnická organizace jako součást tradičních terapií pro zvládání stresu a chronických bolestí. V České republice se už taky stává běžným doplňkem péče o zdraví, často i na doporučení ortopedů a fyzioterapeutů. Čím vším tělo a duši opravdu nakopnete?

• thajské masáže skvěle uvolní ztuhlé svaly, a to i hluboko uložené, na které běžná masáž obvykle nedosáhne.
• Podporují lymfatický a krevní oběh – takže míň otékáte, lepší prokrvení znamená víc energie.
• Působí proti bolestem hlavy, zejména když jsou způsobené napětím šíje nebo krčních svalů.
• Stimulují samoozdravné procesy (tělo se opravuje rychleji).
• Posilují imunitu a schopnost těla odolávat nemocem.
• Odbourávají únavu i dlouhodobý stres. Po masáži je wow efekt – endorfiny rozprouděné, najednou je svět veselejší.
• Přirozeně zlepšují pohyblivost kloubů a pružnost těla.
• Zlepšují kvalitu spánku. Po masáži většina lidí spí hluboce jako mimino.
• Lepší držení těla, protože odblokujete problémové partie – nebudete se už tolik hrbit.
• Pomoc pro lidi po úrazech, dlouhé rekonvalescenci nebo i pro ty, kdo dlouho sedí nebo stojí (prakticky kdokoliv, kdo má běžnou českou kancelářskou práci nebo stojí celý den za barem).

Podívej se na tuhle tabulku. Ta ukazuje výsledky jednoho výzkumu z roku 2023 zaměřeného na klienty v českých městech:

Lidi často říkají, že po třech–čtyřech návštěvách se jim upravil spánek natolik, že přestali brát prášky na spaní. Další pozitivum: thajská masáž není invazivní, neřeší jen důsledky, ale pomáhá jako prevence.

Má to i svá úskalí. Není vhodná při některých onemocněních (akutní záněty, vážné cévní problémy, některé kožní nemoci). Vždycky je fajn si před první masáží promluvit s masérkou a svěřit jí případné potíže. Skvělí thajští maséři v Česku jsou dnes už vysoce školení a nemají problém upravit masáž na míru klientovi – takže není divu, že mezi pravidelnými zákazníky najdeš i starší lidi nebo těhotné ženy.

Jak probíhá thajská masáž a co vás čeká při první návštěvě

Když jdete poprvé na thajskou masáž, říkáte si: "Bude to bolet? Budu se stydět? Co když nebudu stíhat chytat tempo?" Ve skutečnosti je to většinou úplně v klidu. Průběh je často pohodovější, než byste čekali.

Začíná to už přivítáním. Tradičně masérka použije pozdrav „wai“ (spojené dlaně a jemná úklona) – což je malý, ale příjemný detail. Odložíte boty, převléknete se do volného prádla (většinou kalhoty a bavlněné tričko), protože thajská masáž se nedělá na holé tělo a bez oleje. Zatímco si leháte na futon, masérka se krátce zeptá na vaše zdravotní potíže nebo co očekáváte od masáže. Pak už stačí jen relaxovat.

Masáž začíná lehkým protlačením chodidel a dolních končetin, pokračuje přes záda, ramena, šíji, paže a končí hlavou. Masérka používá nejen dlaně, ale také lokty, kolena i chodidla – což může zprvu překvapit, ale na výsledku to znát. Jeden tip: pokud vás masérka zatlačí víc, než je vám příjemné, řekněte to. Kvalitní masérka umí tlak okamžitě přizpůsobit. Není ostuda chtít mírnější nebo naopak intenzivnější masáž, každý má jiné potřeby.

V thajských masážních studiích v Pardubicích nebo jiných městech dostanete většinou vodu nebo čaj po masáži – je to součást rituálu a pomáhá rychlejšímu odplavení toxinů z těla. Po masáži vám může být chvilku "měkko v nohách" nebo lehce rozostřeno, ale většina lidí pocítí okamžitou lehkost. Někteří dokonce zažijí krátkou euforii díky zvýšenému vyplavování dopaminu a serotoninu.

Je dobré po masáži nejít hned sportovat nebo na těžkou fyzickou práci. Ideálně si dopřejte volnější režim a nechte tělo, aby všechno "doznívalo". Masáž můžete opakovat jednou týdně, nebo třeba jednou za měsíc – záleží, co vám sedí. Většina studií dnes nabízí balíčky, takže se dá ušetřit i pár stovek, když si koupíte sérii masáží předem.

Tip na závěr: Pokud si nevíte rady, do jakého studia jít, zkuste najít takové, kde masér(ka) má ověření ze školy přímo z Thajska (například certifikát Wat Pho nebo Thai Traditional Medical Services Society). Už dnes má řada provozoven v Pardubicích a Praze i maséry s 10+ lety zkušeností a super referencemi na internetu. Nebojte se zeptat na reference a na konkrétní typ masáže. Vaše tělo vám potom poděkuje – stejně jako hlava. Thajská masáž totiž není jen o svalech. Je to restart úplně jiného stylu života.