Anticeulitidní masáž není jen o rukách maséře - je to i o tom, jak se cítíte, když ležíte na lůžku. Pokud jste poprvé na takové masáži, možná se ptáte: co si obléct na anticeulitidní masáž? Nebojte se, je to jednodušší, než si myslíte. Nejde o to, aby jste vypadali perfektně. Jde o to, abyste se cítili volně, bezpečně a bez starostí.
Není potřeba nic oděvat - a to je v pořádku
Nejčastější chyba je představa, že musíte přijít v plném oblečení. To není pravda. Většina profesionálních maséřů v Česku používá techniky, které vyžadují přímý kontakt s kůží - zejména když jde o anticeulitidní masáž. Cílem je stimulovat krevní oběh, rozložit tukové usazeniny a podpořit odtok lymfy. To všechno funguje nejlépe, když je kůže volná.
Ve většině center vám poskytnou čisté ručníky nebo speciální pleny. Maséř vám pomůže se uložit tak, že vám přikryje jen ty části těla, které nejsou v práci. Zbytek těla je nezákrytý, ale vždy v souladu s vaší pohodou. Pokud se cítíte nejistě, můžete si přijít v plavkách - a to je úplně v pořádku.
Co si vybrat: plavky nebo ničeho?
Plavky jsou nejčastější volbou. Nejen proto, že jsou pohodlné, ale i proto, že poskytují jistotu. Pro ženy jsou vhodné bikiny nebo jednoduché plavky bez krajek, které nezanechávají stopy na kůži. Pro muže stačí běžné plavky - nic příliš těsného, nic s pevnými hranami. Pokud máte citlivou kůži nebo trpíte ekzémem, vyhýbejte se syntetickým látkám. Volte bavlnu nebo mikrovlákno.
Pro některé je nejlepší volba vůbec nic. Nejedná se o sexuální nebo nevhodný pohled - jde o léčebný proces. Maséři jsou odborníci, ne diváci. Většina z nich pracuje s desítkami klientů týdně a každý má jiný tvar těla. Nikdo nebere na vědomí, co máte na sobě - jen to, jak se vaše kůže reaguje na tlak.
Co si neoblékat - a proč
Neoblékejte si:
- Denim - džíny jsou příliš tuhé, ztvrzelé a znečišťují lůžko
- Spodní prádlo s krajkami nebo kovovými prvky - mohou zanechat stopy nebo působit nepříjemným tlakem
- Plavky s plastovými nebo silikonovými vložkami - ty brání účinku masáže a mohou způsobit podráždění
- Šaty nebo sukni - ty jsou nepohodlné pro ležení a těžko se překrývají
- Obuv nebo doplňky - nechte je venku. Šperky, hodinky, náhrdelníky mohou způsobit nepříjemné dotyky nebo poškodit lůžko
Na masáž se nechodí jako na rande. Nepotřebujete nic, co by vás dělalo krásnější. Potřebujete jen to, co vám umožní vypnout a nechat se vést.
Co si vzít s sebou - a co ne
Pokud jste zvědaví, co je dobré mít při sobě:
- Čisté ručníky - některé centra je neposkytují, takže je dobré mít své
- Plastový sáček na oblečení - abyste nezanechali vlhké nebo potem znečištěné věci v tašce
- Lehký svetr nebo bundu - po masáži se můžete cítit chladně, protože krevní oběh je zrychlený
- Pitnou vodu - masáž aktivuje detoxikaci, takže tělo potřebuje vodu
Neberete s sebou:
- Parfémy nebo silné tělové krémy - mohou interferovat s masážními oleji
- Telefon - vypněte ho. Toto je čas pro vás, ne pro notifikace
- Časový tlak - neplánujte okamžitě po masáži schůzku. Tělo potřebuje 20-30 minut na odpočinek
Co se stane, když se cítíte nejistě?
Není problém mít strach. Většina lidí si při první masáži říká: „Je to normální, že se takhle odkrývám?“
Profesionální maséř vám vždy řekne: „Nechte se vést. Pokud se cítíte nevolně, řekněte to.“
Nejde o to, abyste se „naprosto“ odkryli. Jde o to, abyste se cítili dostatečně volně, aby masáž mohla fungovat. Pokud chcete mít na sobě jen plavky, je to v pořádku. Pokud chcete mít na sobě i košili, kterou si můžete zvednout jen nad břicho - také je to v pořádku. Maséř se přizpůsobí. Nejde o to, jak vypadáte - jde o to, jak se cítíte.
Nezapomeňte: anticeulitidní masáž není o vzhledu. Je to o tom, jak se vaše kůže mění, jak se tukové buňky uvolňují, jak se lymfa pohybuje. To všechno se děje pod povrchem. A to, co máte na sobě, je jen malý detail.
Co dělat po masáži
Po masáži se vaše tělo „probouzí“. Kůže je citlivější, krevní oběh je zrychlený, lymfa se pohybuje. Proto:
- Pijte vodu - alespoň 1-2 sklenice hned po masáži
- Nejedzte těžkou jídla - tělo se zaměří na detoxikaci, ne na trávení
- Nejděte na saunu nebo do horké koupelny hned po masáži - počkejte 2 hodiny
- Nejděte na sport hned po masáži - tělo potřebuje odpočinek
- Oblékněte se do volného oblečení - bavlněné šaty, volné kalhoty
Nezapomeňte: anticeulitidní masáž není jednorázový zázrak. Je to proces. Potřebujete 6-12 sezení, aby se objevily viditelné výsledky. A každé sezení je lepší, když se cítíte klidně a bez starostí.
Je to v pořádku být sebou
Když jste na anticeulitidní masáži, nejste model. Nejste host na večírku. Nejste v práci. Jste prostě člověk, který chce, aby jeho tělo fungovalo lépe. A to je všechno, co máte být.
Neexistuje jediný správný způsob, jak se obléct. Jen ten, který vám dá pocit bezpečí a klidu. A pokud si myslíte, že to nejde bez plavek - tak je to v pořádku. Pokud si myslíte, že to nejde ani s plavkami - tak je to také v pořádku. Maséř nevidí vaše tělo jako něco, co by mělo být „perfektní“. Vidí ho jako nástroj, který potřebuje péči.
Co si obléct na anticeulitidní masáž? Nejdůležitější odpověď je: to, co vám umožní být v klidu.