V srpnu 2024 jsme přidali články, které pomůžou vyřešit napětí, zlepšit zdraví a připravit vás na různé druhy masáží. Najdete tu jednoduché rady, co očekávat, jak se připravit a jaké přínosy můžete čekat. Níže najdete stručný souhrn a konkrétní tipy, které můžete vyzkoušet hned.
Jak pečovat o psa s vyhřezlou ploténkou: Pokud máte psa s tímto problémem, článek vysvětluje příznaky, možnosti diagnostiky a praktické kroky pro domácí péči. Doporučujeme naučit se bezpečné přesuny psa, upravit cvičení na krátké procházky a konzultovat fyzioterapii s veterinářem. Malé změny v domácím režimu často zlepšují komfort psa bez zbytečného stresu.
Proč je důležitá zdravotní masáž: Zdravotní masáž pomáhá řešit konkrétní problémy jako bolesti zad nebo šíje. V článku najdete, kdy vyhledat zdravotní masáž, jak často ji podstoupit a co očekávat od terapeutického přístupu. Tip: před masáží si připravte poznámky o bolestech a anamnézu, usnadní to práci masérovi.
Co nabízí relaxační masáž: Relaxační masáž je rychlý způsob, jak snížit stres a zlepšit spánek. Článek popisuje techniky, které používáme, a doporučení, kdy zvolit jemnou relaxační terapii místo intenzivního sportovního přístupu. Nebojte se komunikovat s masérkou o tlaku — to zlepší výsledek.
Holistická masáž: Tento článek ukazuje celostní přístup, který spojuje tělo a mysl. Najdete konkrétní praktiky pro zvládání stresu, dýchací cvičení a způsoby, jak integrovat masáž do týdenní rutiny. Doporučení jsou srozumitelná a snadno proveditelná doma i v salónu.
Jak se připravit na thajskou masáž: Thajská masáž je dynamická a vyžaduje odlišnou přípravu. Článek radí, co obléct, jaká je správná výživa před masáží a jak se chovat během sezení, aby byla masáž efektivní a bezpečná. Pokud máte pohybová omezení, napište to předem — masér upraví techniku.
Havajská lomi lomi: Dozvíte se, proč tahy a rytmus lomi lomi působí hluboce uvolňujícím způsobem. Článek popisuje základní techniky a jak je využít k regeneraci po náročném týdnu. Doporučení zahrnuje i krátká dechová cvičení před masáží pro lepší prožitek.
Nejdřív si vyberte článek, který řeší váš aktuální problém, a zkuste 1–2 jednoduché tipy hned aplikovat. Máte-li bolest nebo speciální potřeby, domluvte konzultaci — masérky na Soukromé Wellness Masáže vám poradí individuálně. Chcete-li rezervovat termín, najdete informace na hlavní stránce nebo nás kontaktujte přímo pro doporučení masáže podle vašeho stavu.
Vyhřezlá ploténka u psa může být bolestivá a omezující. V článku se dozvíte, jaké jsou příznaky vyhřezlé ploténky, jak se diagnostikuje, jaké možnosti léčby jsou k dispozici a jak můžete co nejlépe pomoci svému psímu příteli zvládnout toto onemocnění.
Zdravotní masáž není jen luxus, ale významná péče o tělo a mysl. Pomáhá zlepšit oběh krve, zmírnit svalové napětí a podpořit psychickou pohodu. Zjistěte, proč byste měli pravidelně navštěvovat maséra a jaké konkrétní přínosy vám může masáž přinést.
Relaxační masáž je skvělým způsobem, jak si odpočinout a získat zpět ztracenou energii. Při této masáži se používají jemné techniky, které pomáhají uvolnit napětí v těle a mysli. Tento článek se zaměřuje na to, co obnáší relaxační masáž, jaké jsou její výhody a jak často byste ji měli podstupovat. Zjistíte také, jaké různé techniky se při ní mohou využívat a jaký vliv má relaxační masáž na naše zdraví.
Holistická masáž je celostní přístup ke zdraví, který spojuje tělo, mysl a ducha. Tato technika může pomoci zmírnit stres, napětí a zlepšit fyzickou kondici. Objevte, jakým způsobem může holistická masáž pozitivně ovlivnit váš celkový postoj a přinést do vašeho života více harmonie a rovnováhy.
Thajská masáž je výborný způsob, jak uvolnit tělo a mysl. V tomto článku se dozvíte, jak se na ni správně připravit, co očekávat během masáže a jaké jsou její benefity. Naučíme vás, jak vybrat správné místo a co dělat před a po masáži, aby jste z ní měli co největší užitek.
Havajská masáž lomi lomi je tradiční technika, která kombinuje fyzickou a spirituální rovinu pro dosažení hluboké relaxace a léčebných účinků. Tento článek objasňuje principy této metody, detailně se zabývá jejími technikami a vysvětluje, proč je lomi lomi tak účinná. Najdete zde i praktické tipy, jak si tuto masáž užít nebo jak začít s učením této starobylé dovednosti.